Педиатърката Дорина Агачи, за рибеното масло, от което наистина се нуждаят майката и бебето

Педиатърката Дорина Агачи, която работи в клиниката по педиатрия, споменава основните елементи, които бебетата трябва да развият правилно. в-статия на страницата на лечебното заведение, специалистът се фокусира върху важността на прилагането на рибено масло.

Рибените масла идват от тъканите на мазна риба, известна още като мазна риба като пъстърва, скумрия, риба тон, херинга, сардини и сьомга. Рибените масла привличат вниманието на диетолозите и здравните специалисти благодарение на двете си основни съставки: докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA), и двете от които са част от омега-3 мастните киселини.

Дорина Агачи споменава, че 40% от полиненаситените мастни киселини в мозъка са съставени от докозахексаенова киселина. Това е 60% от полиненаситените мастни киселини, присъстващи в ретината. Половината от теглото на плазмената мембрана на невроните се състои от тази киселина. Кърмата също е богата на докозахексаенова киселина. По този начин проучванията показват, че добавките с рибено масло, богати на EPA и DHA, допринасят значително за подобряване на състояния като ADHD, аутизъм, диспраксия, биполярно разстройство и повишаване на концентрацията, създавайки състояние на психично равновесие (само 3 месеца употреба).

DHA, киселина, която се намира в майчиното мляко, е важна за развитието на зрението (зрителната острота), но също и когнитивната функция. По този начин има проучвания, които демонстрират значителни промени по отношение на училищните резултати чрез съществуването на продължителна мозъчна активност при деца, получавали добавки с рибено масло (богати на EPA и DHA).

Изглежда, че EPA е много полезен и за деца с кожни алергии и дерматити (дори атопичен дерматит, изключително често срещан сред децата). Нивото на EPA при тези деца е по-ниско от нормалното, поради което добавките с рибено масло намаляват нивото на антитела, което се наблюдава от изследователите (специфични IgE) при заболявания като екзема, алергичен ринит и дори астма.

Борба с астмата. В проучване на деца с астма изследователите добавят повече риба към диетата на някои от тях, а останалите деца спазват нормална диета. Резултатите показаха, че участниците, които ядат повече риба, са по-малко предразположени към астматични пристъпи и могат да дишат по-лесно.

Не на последно място, рибеното масло е богато на витамин D. което допринася за фиксирането на калция в организма, като има съществена роля за предотвратяване и борба с рахита. Укрепва имунната система. Изследователите са показали, че омега 3 мастните киселини, присъстващи в рибеното масло, влияят на цитокините и ейкозаноидите в човешкото тяло и имунизацията.

Постнатална депресия. Рибените масла предпазват от следродилна депресия. Д-р Мишел Прайс Съдия от Университета в Кънектикът, училище за медицински сестри заяви след провеждане на проучване през 2011 г .: „Консумацията на докозахексаенова киселина по време на бременност, ако се получава само чрез храна, има потенциала да намали симптомите на депресия. след раждането ".

Ползи за плода. Консумацията на масла Омега 3 спомага за развитието на когнитивните и двигателни функции на плода. Изследователи от университета Лавал в Канада установили, че Омега 3 мастните киселини, консумирани от майките през последните три месеца на бременността, значително подобряват сензорните, когнитивните и двигателните функции на плода.

През последните години са проведени множество проучвания, които са доказали ефективността на рибеното масло. Убедителните доказателства сочат, че бебетата, които получават достатъчно ниво на тези омега-3 и омега-6 мастни киселини, биха имали много по-голям потенциал от тези, които не получават достатъчно мастни киселини. Имаше и по-високо ниво на езиково развитие и дори физическо развитие при деца, които са имали високо ниво на мастни киселини омега 3. След започване на диверсификацията, храни, богати на омега 3 мастни киселини, могат да бъдат въведени в диетата на детето. като авокадо, зехтин, мазна риба или рибено масло.

„Като педиатър препоръчвам на родителите да бъдат много внимателни при избора на рибено масло. Някои добавки имат ниски количества EPA и DHA, поради което трябва да се избягват. Също така някои видове рибено масло са богати на други витамини, така че е много важно да се знае точно дозата, от която се нуждае детето. Препоръчва се средната доза от 450-500 mg на ден, както за деца, така и за възрастни ", посочи към края Дорина Агачи.