Пастерн; в чудодейната капсула; kkal
Дори при непроменени хранителни навици, мастните възглавнички ще растат все повече и повече с годините.
Светкавична диета? Зелена супа лек и чудо капсули? Ако съберем колко енергия и пари сме похарчили за диети досега, можем да получим потресаващ резултат. Дора Варга диетолог, професионален директор на Лайфстайл Медицински център, казва, че е удивително, че 80-90 процента от "лекуващите" пробват чудотворни лекарства отново и отново, въпреки че изпитват само йо-йо ефекта.
Всъщност как отслабваме?
Все повече хора приемат необходимостта от промяна в начина на живот, вместо да спазват диети. Дългосрочни резултати могат да бъдат постигнати само ако живеем според новите принципи, ако редовните упражнения и балансираното хранене се вписват в ежедневието. Ако разберем механизма на загуба на тегло, става ясно защо „чудодейните лекове" не действат. Необходимо е да се маневрира в балансираща система, така че диетата да консумира по-малко енергия, отколкото изразходва през деня, като същевременно не поема енергийния прием под неговия метаболизъм, защото тялото ви ще може да го съхранява. Всичко това изисква екстремен, умерено намален прием на мазнини и въглехидрати.
Защо е по-трудно да отслабнете над 40?
След трети-четвърти X излишните килограми, които се прокрадват незабелязано, стават все по-упорити. Лесно е да се разклатите, за да качите 1-1,5 паунда годишно, въпреки че това води до 10-15 паунда плюс за 10 години. Причината е проста: с течение на времето количеството енергия, необходимо за осигуряване на метаболизма - тоест основните жизнени функции като сърдечна функция, дишане и нервна функция - намалява непрекъснато. Ефектите от процеса в нашата организация се виждат и отвън. В допълнение към непроменените хранителни навици, за съжаление, "плуващата гума", мастните подложки ще се увеличат.