Пауър кисело мляко с куркума, пшеничен зародиш и семена от чиа - рецепта

Време за подготовка

3 електроцентрали за здраве укрепват имунната система, помагат при възпаления и даряват лесно смилаем протеин.

Тройно подсилено кисело мляко вече се предлага за закуска, тъй като прочетох много за съставките. Куркумата, известна още като куркума, е родом от Индия. Като подправка се казва, че има прочистващ и енергизиращ ефект. Освен това се смята, че куркумата е противовъзпалителна, както и лекарства. Съдържа много витамин В6, който предпазва стените на съдовете. Има горчив вкус, поради което рядко го използвах. Сега това се промени. Може би куркумата ще помогне да ми изчезне болката в дясното коляно.

Пшеничните зародиши са с високо съдържание на витамин В1, В2 и витамин Е. Съдържа и желязо. Всичко добро за вашето здраве! Тук са докладвани няколко пъти семена от чиа. Също така много богат на протеини и източник на важните омега-3 мастни киселини, които тялото не може да произведе само. Ако го приемате ежедневно, можете да направите много за здравето на сърцето.

Правя мощното кисело мляко по следния начин:

---