Pauline Allay - диетолог Noisy le Grand - Тежки крака
Болят ли ви краката в края на деня? Това вероятно е венозна недостатъчност. Съществуват решения за тяхното облекчаване.
Болката в краката може да има много причини. Въпреки това, за да разпознаем венозен произход, някои улики не са погрешни:
- Усещането за тежест на краката се усилва през целия ден
- Усещането за тежки крака намалява, когато краката са повдигнати
- Усещането за тежки крака се увеличава в горещия сезон
- Усещането за тежест на краката се прекъсва от менструалния цикъл
Каква е причината за това лошо връщане на кръвта във вените? ?
Това явление се обяснява с лошо връщане на кръвта във вените. Когато ходите по цял ден или вените са разширени от топлина, кръвта не тече правилно към сърцето и застоява в краката. Помпената система, инициирана естествено от стъпалата на краката и мускулите на прасеца при ходене, функционира слабо. В някои професии (сервитьорки, фризьори или стюардеси например) често се срещат тежки крака.
Що се отнася до венозна недостатъчност, жените напускат с увреждане. Всъщност вените са облицовани с рецептори, чувствителни към естроген. В периоди на силна хормонална импрегнация (бременност например) вените са склонни да се разширяват. Ето защо бременните жени често имат болки в краката.
Освен това хормоналната контрацепция има вредно въздействие върху вените и артериите. Съществуват решения за намиране на тънки и леки крака. Никой не е скъп или труден за изпълнение.
Ангажирането с физическа активност стимулира кръвообращението
За да активирате венозното връщане, физическата активност е отлично средство за защита.