Облекчаване на безпокойството и стреса с масаж
Стресът и безпокойството се появяват в почти всяка сфера на живота: шест от нашите умствени постижения, нашето психично здраве, нашите социални роли, нашите взаимоотношения. Ако не се лекува правилно, това може да доведе и до физически проблеми, включително повишаване на кръвното налягане и намаляване на устойчивостта на организма. Той също е свързан с различни хронични заболявания като сърдечни проблеми и диабет.
Успокояващо докосване
Благодарение на мускулно-релаксиращия ефект на масажа, той може да намали стреса и безпокойството и като премахва натрупаните отпадъчни продукти, инициира процесите, необходими за заздравяване.
Много етерични масла имат анти-тревожни свойства. Успокояващите ефекти на лайка, жасмин, майорана и мандарина усилват полезните ефекти на масажа.
Независимо дали използваме или не етерично масло, успокояващо и освежаващо е да се откъснем от стресови дейности, мисли и околна среда по време на лечението. Ето някои трикове, които можете да използвате, докато седите на бюрото си, така че можете да „извикате помощ“ по всяко време, дори в особено стресираща работна среда. Помолете колега да ни масажира или да извършите лечението сами.
Масаж на раменете може да се извършва на бюрото
Помолете лекувания човек да сгъне ръце на масата и да наведе глави над тях. Омесете добре областта на раменете - раздвижете мускулите, оставете напрежението да отиде.