Паркът е новата фитнес зала! Добре; годни
Виждали ли сте някога по-големи паркове, писти или детски площадки в съседство?
Виждали ли сте някога спортно оборудване на открито в по-големи паркове, до писти за бягане или до детски площадки? Ако не сте имали смелостта да разгледате отблизо или дори да опитате тези, сега знаете, че сте в настроение.!
Любимата ми писта за бягане е заобиколена от парк с няколко весели оцветени в жълто парапети, стълбове и скелета в средата. По време на тренировката си за бягане винаги гледам с половин око какви невероятни упражнения правят момчетата върху тях, но никога не съм се осмелявал да ги изпробвам, въпреки че знам, че тези инструменти биха били идеални за развиване на мускулите на багажника, необходими за бягане или разтягане след тренировка.
Вашето устройство е вашето тяло
„Тренировките на открито, т.е. Street Workout, всъщност не са нищо повече от собствени тренировки с тежести извън стените на фитнеса - личният треньор Атила Гаал представя подробностите за модерната форма на упражнения. - Най-голямото му предимство е, че е грандиозно и напълно безплатно за всеки. Започна своето завоевателно пътешествие от Америка и вече няколко години нараства популярността при нас. Основната идея е, че със собственото си тяло можем да тренираме навсякъде и по всяко време, нямаме нужда от допълнително оборудване или местоположение. Тя се основава на естествени движения като дърпане, избутване, лягане, клякане или избухване “, продължава експертът. Няма значение откъде да започнем за него, тъй като оборудването на унгарските Street Workout паркове е подобно: дърпачи, плъзгачи и различни скелета са устройствата, които са част от парковете. Освен това разнообразието и трудността на задачите е ограничено само от нашето въображение и, разбира се, от физическото ни състояние.