Параметри на дишането, норми, отклонения

Публикувано от Dr. Артур Рахимов, алтернативен здравен педагог и автор
- Медицински преглед от д-р Назилия Рахимова

Нормалната честота на дишане за възрастни е 12 вдишвания/мин. Нормалното дишане, което обсъждаме тук, е строго назално (включено и изключено), главно диафрагмено (т.е. с корема), бавно (честота) и незабележимо (или с нисък/плитък обем).

дишането
Физиологичната и медицинска норма за минутна вентилация (Mv) на дишане в покой е 6 литра в минута за мъж с тегло 70 кг. (Вижте също източниците, дадени по-долу: Guyton, 1984; Ganong 1995; Straub, 1998; Castro, 2000; и др.). Всички тези учебници включват следните стойности за нормално дишане:

- нормален Av (дихателен обем): 500 ml;
- нормален Af (честота на дишане): 12 вдишвания в минута;
- Вдишване: около 1,5-2 секунди;
-Издишване: около 1,5-2 секунди, последвано от автоматична пауза (1-2 s без дишане)

Дихателни параметри, показани графично (крива диаграма)

Нормалният модел на дишане във времевата линия

параметри

Тази диаграма показва параметрите на нормалното дишане в покой или динамиката на белодробния обем като функция от времето. Видно е, че тя корелира с нормалната честота на дишане от 12 вдишвания/минута.

Внимание: Не можем да измерим нормалната си честота или модел на дишане, защото дишането ни се променя веднага, щом насочим вниманието си към него. След това дишаме по-бавно и дълбоко. Така че резултатът може да бъде 2-3 пъти по-нисък от действителния брой по време на основния ни режим на дишане в покой (напр. Човек брои 7 вдишвания/минута, въпреки че в действителност и след това несъзнателно се правят 18-20 вдишвания/минута). В действителност можете да дишате по-бързо от нормалната честота на дишане и пак да имате резултат (само) тест, че дишате по-бавно от нормата (12 Az/min). Това е често срещана грешка.

Други параметри на нормалното дишане

Ако човек задържи дъха си след нормално издишване, отнема около 40 секунди, преди дишането да започне отново (McArdle, 2000). В резултат на това броят на задържането на дишане при нормално дишане е около 40 секунди (веднага след обикновено издишване и след издишване). Това показва нормално снабдяване с кислород на клетките и тъканите.

Общата медицинска норма за налягане на CO2 в алвеолите на белите дробове или кръвта е 40 mm Hg. Тази норма е установена от известните британски физиолози Чарлз Г. Дъглас и Джон С. Халдейн (Университет на Оксфорт) преди около сто години. Тези резултати са публикувани през 1909 г. в статията „Регулирането на нормалното дишане“ в Journal of Physiology.

Какво е известно за други фактори за нормалното дишане? Не може да се види (почти никакво движение на гърдите или корема), редовно, не може да се чуе (без хрипове, свистене, въздишка, прозяване, кихане, кашлица и дълбоко вдишване или издишване.

Детски параметри на дишането

(Таблица за новородени, малки деца и деца)

(Източник за тази таблица: Нормална честота на дишане за деца; Източник: health.man.com)

Група и възраст Нормални параметри

Новородени до 6 месеца 30 - 60 вдишвания/мин

6 - 12 месеца на възраст 24 - 30 вдишвания/мин

1 - 5 годишна възраст 20 - 30 вдишвания/мин

6 - 12 годишни 12 - 20 вдишвания/мин

Важна забележка: Клиничните данни показват, че дихателните параметри при здрави деца са близо или дори под долните граници.

Как да измервате собственото си дишане?

За да оцени собствения си начин на дишане, човек измерва кислородния запас на тялото или времето за задържане на дишането след нормално издишване, но само докато настъпи първият стрес. След като вземете този така наречен CP тест, можете да оцените здравето си, като използвате здравната карта на Buteyko.

Човек с нормално дишане ще има приблизително 40 секунди за този тест. В случай на хронично свръхдишане времето за задържане на дъх става по-кратко (вижте връзките към изследванията по-долу).

Болните хора имат дълбоко и учестено дишане и намалено подаване на кислород в тялото (обикновено около 10-20 секунди кислород в тъканите) денонощно. При тежко и критично болните доставката на кислород често е по-малка от 10 s.

норми
Въз основа на проучвания върху хиляди здрави и болни хора, Бутейко предложи различни норми за дишане (напр. Bueyko, 1991). Какви са неговите норми? Например нормалната му честота на дишане (връзката е на английски и ще бъде преведена по-късно) е само 8 вдишвания/мин.
Ето неговите номера за нормално дишане:

- нормална минутна вентилация: 4 л/мин

- нормален дихателен обем: 500 ml

- нормална честота на дишане 8 вдишвания/мин

- автоматична пауза (или фазата, в която човек не диша след издишване): 4 s

- Време за задържане на дъха (след нормално издишване и без стрес): 60 s

- Концентрации на CO2 в артериалната кръв или алвеолите: 6,5% или около 46 mm Hg (на морското равнище)

Ето сега активираната връзка за допълнителна полезна информация. (в момента на английски, скоро ще бъде преведен): http://www.normalbreathing.com/good-sleep-hygiene.php

Препратки

Buteyko KP, Метод за доброволно премахване на дълбоко дишане, Buteyko метод [на руски език], в метод Buteyko. Приложението му в медицинската практика, изд. От К.П. Бутейко, 2-ро издание, 1991, Титул, Одеса, стр. 148-165.

Кастро М. Контрол на дишането. В: Physiology, Berne RM, Levy MN (eds), 4-то издание, Mosby, St. Louis, 1998.

Douglas CG, Haldane JS, Регулирането на нормалното дишане, Journal of Physiology 1909; 38: стр. 420-440.

Ganong WF, Преглед на медицинската физиология, 15-то издание, 1995, Prentice Hall Int., Лондон.

Guyton AC, Физиология на човешкото тяло, 6-то издание, 1984, Suanders College Publ., Филаделфия.

McArdle W.D., Katch F.I., Katch V.L., Essentials of физиология на упражненията (2-ро издание); Липинкот, Уилямс и Уилкинс, Лондон 2000.

Straub NC, Раздел V, Дихателна система, във физиологията, изд. RM Berne & MN Levy, 4-то издание, Mosby, Сейнт Луис, 1998.