Парадоксът на изобилието Отслабване

Представете си понеделник сутрин в савана, преди 40 000 години. Малка група от много добре направени хора прекарват деня си. Някои отиват да търсят корени, плодове, листа и други чайове. Други се готвят да прекарат деня в търсене на дивеч. Всички те ще се хранят с телето, което намерят по пътя и се надяват да се върнат в страната с достатъчно храна, за да могат всички да ядат тази вечер. До залез слънце всеки ще консумира между 1000 и 2000 калории ходене, бягане, навеждане, кацане, копаене и преследване на дивеч и ще изяде между два и два и половина килограма фибри и много слаб дивеч. . Без съоръженията, създадени от колата пред къщата или отоплението в къщата, те ще консумират допълнителни калории, само за да поддържат тялото си топло. Така вървяха нещата стотици хиляди години, поколение след поколение.

мазнини захар


И сега, нека превъртим снимките бързо преди, до ден днешен, когато отидем до супермаркета с нашите климатизирани коли, за да натоварим багажника с преработена и замразена храна отдавна. Храната е навсякъде, много е вкусна и разнообразна. Дори и тези с желязна воля са смазани от хранителната индустрия, която харчи милиарди долари, за да ни примами да ядем колкото се може повече, апелирайки към двата "бутона", които задействат апетита ни - слабост към захарта и голяма любов към мазнините. - и ги експлоатира, за да се храни на всеки ъгъл на улицата с храни, богати на калории, мазнини и захар. В резултат на това ядем два до четири пъти повече мазнини, захар и сол, отколкото някой някога е ял по време на еволюцията на земята. „Поглъщаме още 500 калории от 30-те години на миналия век и поне 200 от тях са се появили през последното десетилетие, но не консумираме толкова енергия“, казва Джон Форейт.

Други медицински материали за: Лечение за отслабване

Дори малка промяна в баланса между натрупаните и консумираните калории е достатъчна, за да обърне всичко с главата надолу. Например [. ]
1. Внимавайте с диетите. Повечето диети за бързо отслабване намаляват само размера на портфейла ви. 2. Не стъпвайте. ]
Много е лесно да се храните възможно най-близо до естествения начин, специфичен за нашата еволюция като вид. Всичко, което трябва да направите, е да включите много плодове. ]

Имате медицински проблем?
Ако искате отговори, напишете въпроса по-долу: