ПАНАКЕЙНА ПАГА със СИРЕНЕ (Без бяло брашно Без захар Нисковъглехидратно Ниско съдържание на мазнини Без глутен); Dukan Life
Палачинките могат да се ядат с различни пълнежи и понеже направих 30 палачинки един ден 😜 мислех да направя този вкусен тарт във фурната. Знам, ще кажете, кой ще изпече толкова много палачинки наведнъж 😅, но диетичните палачинки се приготвят доста бързо и повярвайте ми най-голямата изненада беше, че кухнята ми не пушеше 😉 Защото не използваме масло при печене няма да имаме съседи на вратата, нито дискомфорта от пушенето на цялата кухня 👌
Рецептата за вкусни и диетични палачинки можете да намерите ТУК .
Състав за пълнене:
- 300-350гр. кремообразно обезмаслено сирене
- 1 или
- подсладител на вкус
- 1 пакетче фино ванилова финландска брезова захар (или ванилова есенция)
- портокалова и лимонова кора
- 100 грама червена боровинка, вливана с ябълки и стафиди (без захар) - по желание
Състав:
- 3 яйца
- 350 - 400 гр. нискомаслено или полумаслено кисело мляко (в зависимост от ястието, в което са поставени палачинките, сосът трябва да ги покрива)
- подсладител на вкус
- 1 пакетче фино ванилова финландска брезова захар (или ванилова есенция)
Метод на сглобяване:
В голяма купа смесете съставките от плънката .
В диетата на dukan палачинките могат да се консумират, започвайки от етапа на круиза, така че тъй като плодовете не са разрешени на този етап, освен както се допуска - 1 ягода или 4 боровинки (или малки плодове - малини/къпини), можете да добавите годжи плодове, които все още са разрешени от Атака.
Поставете пълнежа в средата на палачинките и ги навийте. Поставяме ги под формата на спирала в йена или огнеупорна керамична купа.
Това за по-красив външен вид, но може да се постави един до друг, направих в две саксии една кръгла и една правоъгълна.
Приготвяме соса. Леко разбийте яйцата с подсладителя, ванилова брезова захар или ванилова есенция, добавете киселото мляко и разбъркайте до гладка смес. Изсипете соса върху палачинките и го разпределете равномерно. Сосът трябва да покрива палачинките.
Поставете съда в предварително загрятата фурна на 180 градуса приблизително. 35 - 40 минути (в зависимост от фурната), докато се зачерви добре на повърхността.
Бързо и вкусно, трудно ли ви е? ☺️
Страхотни са както топли, така и студени. Направих го без боровинки и те излязоха също толкова вкусни.
Това е за полученото чудо, надявам се и на вас да ви хареса! 😍
В диетата на dukan можете да ядете палачинки, пълни със сирене и боровинки, започвайки от етапа на консолидация, за етапа на круиз добавете годжи бери.
Имайте добър апетит !
Кликнете върху всяка съставка, която искате да купите и ще бъдете пренасочени към търговеца.
Използвайте кода начин на живот5 да се възползвате от a 5% ОТСТЪПКА от стойността на поръчката, направена в No Sugar Shop !