Палеоидни стари вкусове палеоиден резерват февруари 2012 г.
Древната диета и начин на живот от праисторически времена, адаптирани към традиционните унгарски и християнски традиции „Дойдох да имам живот и изобилие“ Jn.10.10b
Съдържание
Сряда, 29 февруари 2012 г.
Месо с месо
Диетата с високо съдържание на мазнини също може да се тълкува като по-строга форма на палеолита, с още по-малко въглехидрати. Това е моментът, когато настъпва кетоза, когато тялото започва да произвежда енергия от мазнини, вместо от въглехидрати. Това се случва, когато запасите от гликоген в черния дроб се изчерпват.
(Това не е кетоацидоза, да не се бърка!)
Ежедневно допустимото количество въглехидрати е 20 g, но във всеки случай по-малко от 50 g
Идеалната диета е приблизително. Съдържа 88% мазнини, 10% протеини и 2% въглехидрати.
(това е известно от около 100 години като антиепилептична диета)
Осигурява равномерно ниска кръвна захар. За да се осигурят адекватни енергийни нива, е много важно да се спазва правилото, че загубата на калории в резултат на лишаване от въглехидрати трябва да бъде компенсирана. чрез консумация на повече мазнини!
Особено важно е да се допълват всички видове витамини.
Откъси от статията на Gábor Szendi от Списание PALEOLIT за начин на живот Публикувано в брой 2013/1.
Коментар:
Бих предложил да се обърнем към този метод само с медицинска помощ, независимо от мотивацията ни!
Неделя, 26 февруари 2012 г.
6-седмична ротационна диета
Месо и семена за закускаЗавъртете месото и семената за закуска за оптимален състав на тялото
Публикувано от Чарлз Поликин (в мрежата)
Март 2010 г.
„На въпроса кои са най-добрите съвети за голяма фиброзност, енергия и траен умствен фокус, определено отговарям, че консумацията на месо и семена за закуска въртейки своите ресурси. Моите клиенти - които включват хокей от НХЛ и звезди от американския футбол от НФЛ сериозни бизнес лидери те също са - те са постоянно вдъхновени от повишената умствена чистота и фокусиран енергиен растеж, които изпитват след тази закуска. Месото позволява бавно и стабилно покачване на кръвната захар; и семената са чудесен източник на „умни мазнини“, за да поддържате стабилно кръвната си захар за дълго време.
Закуската е най-важното хранене за деня.
Директорите на моите семинари са напълно наясно с тази гледна точка и знаят, че тя не е основа за съгласие. Много съм благодарен на моите домакини от цял свят за обслужването на моите специфични нужди от закуска. Получавам най-добрата сьомга в Доминиканската република. Матс и Хелън в Швеция ми носят лос за закуска.
Това, което ядете сутрин, определя производството на невротрансмитери през целия ден.
Ако по някаква причина нямам партньор за организиране на семинари на едно място, винаги предварително разбирам къде ще мога да закуся и обикновено избирам гладка закуска от яйце и пържола или омлет от сьомга. Понякога е доста смешно да наблюдавам реакцията на персонала на хотела, когато искам месо за закуска. Многобройни изследвания производителност на служителите мания ниво на внимание на децата изследвайки, че високо протеиновата закуска не само повишава нивата на енергия и производителността до обяд, но и удължава ефектите й до късно следобед. "