Мониторинг на сърдечната честота - работещи пулсомери, фитнес тракери; Спортен компютър

Монитори за пулс и спортни компютри за бегачи

Ако искате да проектирате ефективно вашата индивидуална тренировка за бягане, трябва да бягате с помощта на подходящ пулсомер. Съответният спортист може да проектира тренировката си по бягане по такъв начин, че да се поддържа оптимална честота на пулса и здравословен пулсов обхват и тялото да не е нито под, нито претоварено. Бегачът също трябва да се увери, че в крайна сметка не пулсомерът, а тялото му определя скоростта на бягане.

Основно правило: Ако все още можете да вдишате и издишате 1 пъти след около 8 стъпки, вие бягате на подходящо ниво.

Съвременните фитнес гривни наблюдават сърдечната честота

Сърцето на човека бие около 70 пъти в минута. Този ритъм на сърдечен ритъм е валиден само по време на покой. Със съвременните спортни часовници пулсът, пулсът и много други параметри за фитнес могат удобно да се наблюдават на китката.

Защо наблюдението на пулса е важно при спорта?

Дори и при най-малкото усилие, съответният пулс се увеличава, така че пулсът в покой се повишава до над 70. Ако сърцето бъде максимално натоварено, сърдечните удари могат дори да се увеличат три пъти. Много хора, независимо дали са начинаещи, амбициозни или дори професионални спортисти, сега редовно използват пулсомер. Мониторите за сърдечен ритъм са подходящи за всички нива на спортни показатели и дават на потребителя контрол върху неговите телесни стойности, така че да се избегне претоварване.

Оферти за пулсомери и фитнес тракери

YAMAY Fitness Tracker, Smartwatch Водоустойчив IP68 Фитнес гривна с монитор за пулс 0,96 инча Цветен екран за проследяване на активността.

【Нов дизайн със светеща цветна екранна фитнес гривна】 0,96 "LCD цветен екран и двуцветен TPU лента. Регулируема 5-степенна яркост на екрана.
Watch Часовник за проследяване на активността】 Следи стъпките ви, изгорените калории, изминатите километри и активните минути през деня. 14 различни спортни режима ви помагат да разберете по-добре индивидуалните ценности на активността и по този начин да направите тренировъчните си единици по-ефективни. Свързаният GPS използва GPS на вашия смартфон, за да определя скоростта и разстоянието в реално време.
【Фитнес часовник за измерване на сърдечната честота и мониторинг на съня ous Непрекъснат автоматичен контрол на пулса, базиран на китката, без неудобна каишка за гърди Автоматично разпознава ритъма на съня ви между 21:00 и 8:00 и анализира качеството на съня ви с дълбок сън, лек сън и будни състояния.

Фитнес гривна YAMAY с монитор за сърдечен ритъм Водоустойчив IP67 Fitness Tracker Smartwatch Активност за проследяване на сърдечната честота Монитор на стъпки.

【Нов фитнес тракер с 14 режима на тренировка】 Бягане, джогинг, колоездене, туризъм, фитнес, бягаща пътека, баскетбол, тенис, катерене, бадминтон, динамика, йога, футбол, танци (Внимание: Първите три дейности са предварително зададени и запазени в гривната показва се веднага, в приложението все още трябва да бъдат зададени още 11 дейности.)
Monitor Монитор за сърдечен ритъм】 Непрекъснато, автоматично, измерване на пулса на основата на гривната без неудобна каишка за гърдите. Включете сензора за пулс, зелената светлина на дисплея на пулса на гърба на гривната започва, интелигентната гривна започва да измерва сърдечната честота. Затворете задната част на лентата, индикатора към мускула. Отнема приблизително 10 секунди, за да видите данните за пулса си.
【Интелигентни известия】 Часовникът ще вибрира, за да ви уведоми, че телефонът ви е получил телефонно обаждане, SMS текст и SNS съобщения, включително Facebook, Twitter, WhatsApp, Linkedin, Messenger и др. Просто свържете гривната с телефона си чрез APP и конфигурирайте гривната в приложението, никога няма да пропуснете обаждане или съобщение.

YAMAY Фитнес гривна с измерване на кръвно налягане, Smartwatch Фитнес тракер с монитор за сърдечен ритъм Водоустойчив IP68 Фитнес часовник Blood Dr.

【Фитнес гривна с измерване на кръвно налягане】 Ако искате да измервате кръвното налягане в режим на ръчно измерване, просто превключете от тракера или приложението в режим на измерване на кръвното налягане и вижте как кръвното ви налягане се променя по всяко време и навсякъде.
【Монитор на сърдечната честота и автоматично проследяване на съня】 Непрекъснато, автоматично, измерване на пулса на базата на китката без неудобна каишка за гърдите. Това ще ви помогне да разберете по-добре здравето и фитнеса си. Той автоматично записва колко дълго и колко добре спите и ви събужда с тиха вибрираща аларма.
Smart Smartwatch за проследяване на активността през целия ден】 Разберете колко стъпки сте предприели и колко калории наистина сте изгорили и колко време сте били активни. Вървете пеша. Използвайте наученото, за да ви помогне да постигнете целите си. Други функции: монитор за сън, аларма, детектор за движение, дистанционно управление на камерата, сензор за китката, GPS проследяване. (Моля, обърнете внимание, че проследяването на маршрута се извършва с помощта на GPS на вашия телефон.)

Умишлен смарт часовник, 1,3-инчов сензорен цветен дисплей Фитнес ръчен часовник с монитор за сърдечен ритъм Фитнес тракер IP68 Водоустойчив спортен часовник S.

★ 【Ново подобрено визуално изживяване】 1,3-инчов TFT-LCD дисплей, пълна сензорна повърхност за гладко потребителско изживяване, здраво и издръжливо 2.5D стъкло. Яркост, регулируема в 3 нива.
★ 【Ежедневни здравни данни и дневник на активността】 Записвайте ежедневни данни като стъпки и изгорени калории. Защитете качеството на съня си, като записвате дълбок сън, лек сън, време за сън и събуждане. 9 режима на обучение осигуряват ежедневни анализи и здравни данни, които показват подобряване на вашата жизненост (бягане, бягаща пътека, фитнес, колоездене, катерене, йога, ходене, туризъм, предене и стъпване).
★ 【Поддържайте връзка с деня си】 Свържете смарт часовника с телефона си, никога няма да пропуснете обаждане или съобщение. Вибрира, за да ви уведоми, когато телефонът ви получи обаждане, SMS текст или SNS съобщения. SNS аларма: Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, Linked in, Skype и много други.

YAMAY Smartwatch, Фитнес часовник за гривна Пълен сензорен екран Фитнес часовник IP68 Водоустойчив фитнес тракер Спортен часовник с Writ.

★ 【СТРАНИЧЕН ЕКРАН И УСТОЙЧИВ ВОДА】 1,3 инчов TFT цветен дисплей и гладък сензорен екран. Издържа на нормално плуване и до 50 метра дълбочина на водата. Къпането, плуването, изпотяването и дъждът не вредят на устройството, можете да се занимавате с дейности без колебание.
★ 【МЕЖДУНАРОДНИ РЕЖИМИ ЗА УПРАЖНЕНИЕ】 Изберете от над 14 режима на упражнения като: ходене, бягане, колоездене, туризъм, алпинизъм, йога, бадминтон, баскетбол, футбол и др. Поставете си цел и вземете статистика в реално време по време на вашата тренировка, за да видите как можете да се подобрите.
★ 【МОНИТОРИНГ НА СЪН】 Записва вашите светлинни, дълбоки и фази на сън. Подобрете разбирането за качеството на съня си, получете полезна информация за нощите си и задайте график за сън с напомняния преди лягане, за да работите активно в съответствие с последователната рутина.

Какво трябва да може да направи един добър пулсомер?

По правило мониторите за сърдечен ритъм могат да определят максималната сърдечна честота ("Hfmax" или "bpm"). Спортистът обаче може да използва и правило на палеца, за да следва сам индивидуалните си тренировъчни резултати. Темпът в идеалния случай се увеличава в минута, така че честотата на пулса се увеличава с 10 удара всеки път.

Ако подобно увеличение не е възможно, можете да опитате да увеличите темпото отново и да измервате пулса си веднага след това. Здравите хора обикновено постигат около 50 до 60 процента от своя HR макс. Оптималният диапазон на тренировка е между 60 и 75 процента.

За да се определи индивидуалната зона за лични тренировки, препоръчително е непрекъснато да се захранва пулсомерът с актуални данни. Тези актуализации са много важни, защото само след това пулсомерът изпраща оптималния сигнал и уведомява потребителя, че е намерил идеалното темпо на тренировка. Това прави тренировките за бягане много по-лесни, тъй като мониторът за сърдечен ритъм следи сърдечната честота на спортиста. Повечето бягащи спортисти използват само HR дисплея, самия часовник или функцията като хронометър с пулсомера.

Съвременните пулсомери имат - освен измерване на сърдечната честота - голям брой други полезни функции. Най-полезните функции включват интегриран GPS за определяне на местоположението и запис на пробег, брояч на стъпки, компас, висотомер и Bluetooth интерфейс, с който устройството може да се управлява и програмира чрез смартфон. Има специални приложения за смартфони за повечето модели монитори на пулса.

Ако тренировката за бягане се провежда в градска зона, мониторът за сърдечен ритъм трябва да е нечувствителен към преобладаващите там електромагнитни полета (като антени за мобилен телефон, електрически пилони и трафик). В случай на устройства с външен ремък за гърдите, уверете се, че той е здраво на мястото си, но не и разтрит едновременно. Ето защо е важно да използвате мек, щадящ кожата материал, който също може да се измие.

Какво струват пулсомерите и фитнес гривните?

Прост монитор за сърдечен ритъм като този, който е лесен за използване със сензор за пръсти, се предлага от около 17 евро. Удобен текстилен предавател, който пасва идеално на тялото и предлага пълна свобода на движение по време на тренировка, се предлага в магазините за около 50 евро. Малка скоба за уши като алтернатива на пулсомера може да е подходяща най-много за посещение на фитнес центъра, но е абсолютно пречка за ефективната тренировка за бягане на открито поради кабела си.

С широката гама от функции, предлагани от пулсомерите, потребителят трябва да обърне внимание на специфичните за него функции, които се базират на индивидуалното ниво на изпълнение и личните желания. Ако решението е взето в полза на високоефективен пулсомер, са интегрирани функции като GPS или висотомер и компас. За да се противопостави на всяко време, новият пулсомер трябва да е водоустойчив или дори водоустойчив.

Освен това прочетете нашата страница за