Палео диетична рецепта за кафена торта от маково семе от мак - манекени 2020 - без манекен

Съдържание:

Тази торта с кафе е сладко удоволствие за тези, които живеят Палео. Не забравяйте да консумирате малко протеин, като яйца или пилешка салата, за здравословна закуска.

диетична

Кредит: iStockphoto. com/KateSmirnova

Време за подготовка: 10 минути

Време за готвене: 40 минути

Добив: 12 порции

1/2 чаша кокосово масло, разтопено

1/2 супена лъжица чист екстракт от ванилия

1-1/2 супени лъжици маково семе

1-1/4 чаша пресни боровинки (или замразени, размразени)

Загрейте фурната до 350 градуса F.

В малка купа комбинирайте кокосовото брашно, солта и бакпулвера с вилица. Остави настрана.

Разбийте яйца, кокосово масло, мед, ванилия, кора от лайм и сок от лайм в голяма купа. Разбъркайте брашнената смес, маковото семе и боровинките, докато всичко се смеси добре.

Намажете 8 на 8 инча тиган с кокосово масло и прах с кокосово брашно. Изсипете тестото в тигана и го използвайте с гумена чистачка, за да го разнесете в ъглите. Печете, докато леко златисто и клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста, около 35 до 40 минути.

Охладете тортата в тавата и нарежете на 12 квадрата. Съхранявайте в хладилник или при стайна температура.

На порция: Калории 170 (От мазнини 115); Мазнини 13 g (наситени 9 g); Холестерол 106 mg; Натрий 165 mg; Въглехидрати 11g; Фибри 3g; Протеин 4g.