Палео диета за начинаещи от Елизабет Ланге безплатно при поръчка

Новата кухня от каменната ера - насладете се на чисто, отслабнете здравословно

Оценка на решаване

Новата кухня от каменната ера - насладете се на чисто, отслабнете здравословно

Тези, които са вдъхновени от диетата и интелигентния начин на живот на ранните ни предци от каменната ера, са на път да постигнат добра фигура. Тъй като според сегашното състояние на научните познания ние, хората, все още имаме същото вътрешно оборудване като нашите предци и следователно просто не сме в състояние да се справим със съвременните хранителни навици. Тук се появява палео диетата: две трети от зеленчуците и плодовете, останалото се състои от постно месо, риба и яйца - безброй хора вече са се отърсили от излишните килограми по този начин. Има и храни с високо съдържание на въглехидрати като ... повече

Информация за продукта
GU Здравословна диета
Публикувано от Gräfe & Unzer
Брой страници: 143
Дата на издаване: 2 февруари 2015 г.
Немски
Размери: 240mm x 182mm x 15mm
Тегло: 448г
ISBN-13: 9783833842979
ISBN-10: 3833842970
Артикулен номер: 41742900

Нови "стари" преживявания

Кухнята от каменната ера като диета? Това е концепция, която ме прави любопитен. Корицата на книгата прави останалото: хармоничната комбинация от пресни плодове и зеленчуци на снимката и малката графика на двама ловни хора от каменната ера предизвиква апетит и интерес.
Съдържанието е приятно ясно и цветово кодирано: в началото авторът предоставя кратък преглед и сравнение на хранителните навици на човека от палеолита, техните промени и (здравните) последици по лесно разбираем начин (особено за начинаещи). Многобройни илюстрации и снимки подчертават техните обяснения. Хумористичните графики трябва да мотивират; Те показват на читателя съвременния човек и първобитните му предци, които го правят като ... повече

Нови "стари" преживявания

Много съм благодарен на автора, а също и на издателя, че ми беше позволено да прочета книгата, иначе никога не бих помислил за този тип диета. Ядох Палео в продължение на 4 седмици и съм развълнуван.

Авторът пише свободно и осветява всички аспекти на храненето от каменната ера по лесно разбираем начин. Защо не понасяме определени храни или не се справяме добре, как хората са се хранили по-рано, какво е предимството, колко е трудно да се откажем от въглехидратите и др. Разбира се, можете да намерите много информация за това в интернет, знаех преди това Пристигналата книга вече се справи с нея и все още не можех да си представя да се храня така за по-дълъг период от време.

Интересувах се особено от рецептите и ... още

Авторът пише свободно и осветява всички аспекти на храненето от каменната ера по лесно разбираем начин. Защо не толерираме определени храни или не се справяме добре, как хората са се хранили по-рано, какво е предимството, колко е трудно да се направи без въглехидрати и др. Разбира се, можете да намерите много информация за това в интернет, знаех и преди това Пристигналата книга вече се справи с нея и все още не можех да си представя да се храня така за по-дълъг период от време.

Преди всичко много се интересувах от рецептите и разбира се как се чувствам към тях, ще пропусна ли болезнено тестените изделия, как вкусват всички предложения? Толкова съм ентусиазиран от рецептите, че ще продължа да се храня по този начин дори след 4-те седмици. Снимките са красиво оформени и разбира се веднага ви канят да ги приготвите сами. Рецептите са много вкусни и лесни за готвене, изискват се много пресни плодове и зеленчуци и сурови зеленчуци и мога да подправя само с мед, сол и черен пипер, за което съм много ентусиазиран. Някой може ли да си представи какъв е вкусът на зеления фасул с боровинки - не наистина, но е толкова вкусен. Мога да готвя няколко от любимите си рецепти в съня си и не мога да измина ден без сутрешното си смути.

Преди всичко любимите ми ястия са морковена каша (подходяща и за вечери) и мюсли от моркови и круши, домашното бадемово мляко е мечта, а салатата от морски дарове и пуешки шницел, панирани в изсушен кокос, също са страхотни, телешкият гулаш дори вкуси дъщеря ми. Тортата не отговаряше на вкуса ми, но това е относително.

Не ми липсваше нищо и се чувствам много добре, а също така загубих няколко килограма, което е приятен страничен ефект. В миналото страдах много от киселини и умора, които много се подобриха. Толкова съм убеден, че съм купил още книги за готвене на Палео, но тази книга на Елизабет Ланг даде тласък.

Недостатъкът на тази диета е да не се презира, тази форма на диета едва ли е съвместима със семействата, ако сте поканени на рождени дни или на барбекю, тя не трябва да се издържа, освен ако просто не искате да ядете смесена салата без дресинг и като външен човек да бъде третиран. Сестра ми нямаше да ми прости, ако в бъдеще отхвърлих страхотните й домашни торти. За себе си реших, че искам да продължа да се храня така, но и да правя изключения, както при описаните покани.

Мога само да препоръчам на всички да го изпробват.