П) Топ 5 храни, които отслабват Новини, списание за новини ПСИХОЛОГИИ Румъния
Прочетете Напред
Вестник по психологии, издание от август 2016 г.
Животът е да се наслаждавате на преживявания, включително кулинарни, очевидно умерено. И ако целта ви е да се чувствате и да изглеждате добре, насладете се изцяло на тези храни, приятели с фигурата и не забравяйте, че в борбата с излишните килограми имате друг съюзник ... вкусен и изключително ефективен!
Стриктните диети ви разочароват, изкушението да пропуснете храната е много голямо и ако по време на диетата сте успели да отслабнете с 5 килограма, след нейното приключване рискувате да върнете обратно 10. Затова е необходимо, на първо място, да хигиена на начина на живот!
Научете се да управлявате стреса, който ви тласка към неподходящо хранително поведение, балансирайте личния си живот с кариерата си, правете всички онези неща, които ви правят щастливи, развивайте хобитата, страстите си, спортувайте, хранете се здравословно и хидратирайте правилно.
Темата за храната може да бъде сложна, ако мислим за фигурата, но мащабът вече не е враг, ако знаете какво да ядете.
И тъй като гамата от кулинарни изкушения е практически безкрайна, добре е да знаете, че определени храни не само глезят вкусовите ни рецептори, но и ни помагат да отслабнем.!
Диня
Тя е безспорната звезда на този сезон! Може да се превърне в онзи здравословен десерт, който не ви кара да се чувствате виновни и можете да го смесите в смутита, които съставляват цялата закуска.
Но не забравяйте правилната пропорция за смутита: 80% зеленчуци и 20% плодове. Динята е добър източник на хидратация, който помага за намаляване и премахване на мазнините.
Борови семена
са много гъвкави в кухнята. Можете да ги интегрирате в салати, тестени изделия, при приготвянето на риба или дори десерти.
Консумацията им не се обуславя от определен сезон, като диня например, така че се възползвайте от невероятните им предимства през цялата година: изгаряне на мазнини и предизвикване на чувство за ситост.
киноа
Богато е на протеини, фибри, магнезий, желязо, инхибира чувството на глад и по този начин ви помага да ядете точно това, от което се нуждаете, без да прави хранителни излишъци, които по-късно се виждат на кантара.
Киноата е зърнена култура, която стимулира вашето гастрономическо творчество, тъй като можете да я консумирате като гарнитура, за закуска или в салати.
Идеален е за закуска! Помага ви да спрете да изпитвате нужда от сладкиши през деня, дори да отслабнете по-бързо. Това ви дава енергиен тласък и задачите на работното място изведнъж стават по-лесни.
Много лесно се смила и съдържа витамини А, В2, В5, В12, D, Е, желязо, йод, фолиева киселина, фосфор, лутеин, селен.
Овесена каша
Независимо дали ги смесвате с мляко или кисело мляко, и двете с ниско съдържание на мазнини, овесените ядки стимулират метаболизма ви, което води до по-бързо изгаряне на мазнините. Освен това млечните продукти съдържат протеини, които ви помагат да укрепите мускулната си маса.
Биоцитна нутрикозметика
Нутрикозметиката е чиста наука в полза на нашето здраве и красота, а Biocyte има невероятни резултати.
Ако държите вода, Biocyte Water Detox® с дрениращ ефект допринася за детоксикацията на тялото, защитава пикочните пътища и насърчава елиминирането на излишната вода от тялото.
Лекът с дрениращ и детоксикиращ ефект помага да се елиминират токсините, натрупани в червата, черния дроб и бъбреците, което също определя забавянето на отслабването.
Biocyte Water Detox® е хранителна добавка на основата на хибискус с аромат на ягода, цвекло и боровинки.
Вода за детоксикация на биоцити с ефект за отслабване, с артишок, портокали и джинджифил, помага за елиминиране на токсините от тялото, помага за подобряване на храносмилането, помага за намаляване на умората, укрепва цялото тяло.
Ако искате да отслабнете с няколко килограма, често имате усещането за подуване, храносмилателни проблеми, настинки много често и обикновено се чувствате много уморени, Biocyte Detoxifying Water with Slimming Effect ви помага да възстановите доброто си общо състояние.
Абонирайте се за бюлетина!
Получавайте седмични ресурси по имейл!