P непокътната душа в тялото - JuliAnnie
Здрава душа в здраво тяло
За мен първо ми идват на ум две неща за тялото ми. Едно: Обичайте себе си. Второ: Не бързайте и го подхранвайте. Достатъчно е обаче всички да бъдат различни. Мисля, че можем да се съгласим, че мъжът и жената виждат красивата фигура напълно различно, както в себе си, така и в другия пол. Със сигурност имаме очаквания към себе си и другите. Така живеем ежедневието си.
Обичате ли да се гледате в огледалото? Доволни ли сте от резултата, който виждате там? Ако не, правите ли го различно? Всъщност мисля, че няма значение колко килограма сте, ако приемете тялото си. Спортът дава самочувствие, радост и с достатъчно издръжливост резултатът също ще бъде видим. Обичам тази дума за постоянство. Считам го за важен в днешния свят, защото в много ситуации има малко от него. Интернет гъмжи от незабавни решения като „Как да отслабнете за две минути“, „Така че имайте кариран корем за 2 седмици“, „Ако просто изпиете това, гарантирано ще се отървете от 5 килограма“. Но наистина две седмици да стигнете до карирания корем? Какво първо ви идва на ум, когато видите красиво изработено тяло? Добра генетика? Предразсъдъци? Завист? Знаете ли колко много работа стои зад това? Колко пъти, вместо мързел, трябва да се насилвате да не сядате пред телевизора след работа, а да отидете на бягане, йога или просто да тренирате и да правите кардио във фитнеса?
Донесох ви две истории. Жена и мъж, които се грижат да поддържат телата си в тренировка. Разбира се, лесно е да се каже „добра генетика“ и „той определено е от типа, който не наддава“. Можете обаче да възприемете различен подход. Техните мисли могат да ви мотивират и вие да го направите! Julcsi работи като модел и личен треньор, Zoli като IT специалист. В допълнение към работата си и двамата се обучават, защото непрекъснатото учене и развитие са важни за тях. Спортът играе ключова роля в живота им. Те съзнателно го правят всеки ден, за да се чувстват добре в кожата си и да създават това, което искат да видят в огледалото. По този начин те извличат максимума от себе си и от телата си.
Жената
„Прекарвам много време и енергия върху тялото си. Обичам себе си, но имам и момент, в който просто не харесвам това, което виждам в огледалото. Аз обаче използвам тези ситуации като мотивация. По този начин превръщам отрицателните енергии в положителни действия и постигам още по-добри резултати. Не искам да се срещам с други, искам да се срещам със себе си. Мотивирам се. Не казвам, че мнението на външния свят няма значение, но често има толкова много очаквания отвън, че това, което не изграждам, просто изключва. Работя като личен треньор и модел.
Моето тяло е моят собствен маркетинг, всеки винаги иска да ме види перфектна, не мога да се справя по друг начин, просто така. Защото и аз имам лош ден. По това време се оттеглям малко, изключвам външния свят и вече се чувствам по-добре.
Откакто научих това, знам как да съставя план за тренировка. Това улеснява работата ми и дори спестява време. Тренирам поне четири пъти седмично. Много хора смятат, че това отнема часове от живота на човека, макар че това не е фокусът. За постигане на резултати редовността и постоянството са най-важни. Тренировките обикновено варират от 40 до 60 минути и са концентрирани около мускулна група. Разбира се, аз също се храня, затова обръщам внимание на балансирана и здравословна диета. Вярвам в това, защото мисля, че останалото може да продължи само часове. Това обаче гарантира дългосрочен резултат.