Овесените ядки са лесен и здравословен десерт за диета и фитнес

Палачинките с овесени ядки са супер лесни за приготвяне, най-добрият избор за почивните дни, в удобни, обилни сутрини и за дълго време благодарение на бавно абсорбиращите се въглехидрати в овеса.

овесените

Изберете любимите си плодове до палачинките с овесени ядки!
Снимка: Shutterstock

Тестото съдържа само минимално количество захар, топингите ще му придадат сладък вкус: плодове и натурално кисело мляко, овкусени с безенергиен подсладител. Другият вариант е да го поднесете с малко мед, кленов или оризов сироп - в този случай е важно да обърнете внимание на количеството, овесените ядки не трябва да „плуват“ в течното злато.

Опитайте и това! Пълнозърнести палачинки с кокос

Овесени ядки с плодове и кисело мляко

Съставки (за 4 човека):

50 г кокосова мазнина или несолено масло

100 г гръцко кисело мляко

1 щипка морска сол

1 чаена лъжичка брезова захар (по желание)

зехтин за пържене

плодове на вкус (например: плодове, ябълки, круши, праскови)