OTSZ Online - Диетата с ниско съдържание на мазнини също не е много ефективна
Диетата с ниско съдържание на мазнини не води до по-голяма загуба на тегло от другите методи за отслабване.
Диетата с ниско съдържание на мазнини не намалява теглото в дългосрочен план по-ефективно от другите диетични ограничения, така че трябва да се преустанови в диетичните изисквания, за да се препоръча като ефективна загуба на тегло, установи нов мета-анализ. В онлайн публикация в списание Lancet: Diabetes & Endocrinology на 29 октомври 2015 г. водещият автор, д-р. Тобиас (Brigham and Women’s Hospital, Бостън, Масачузетс) заяви, че полагаме големи усилия в продължение на десетилетия за намаляване на приема на мазнини, но днес всички сме повече или по-малко наднормено тегло или затлъстяване. Тази стратегия не работи в дългосрочен план, но като цяло другите диети не отговарят на обещанията си.
В техния мета-анализ, 53 рандомизирани - съответно загуба на тегло и загуба на тегло. бяха оценени данни от клинично изпитване за стабилизиране на теглото на общо 68 128 пациенти. Диетите с много ниско съдържание на мазнини може да са съдържали по-малко от 10% от дневния калориен прием и по-малко от 30% от по-умерените диети. За сравнение (като „сравнителна“ диета) бяха включени различни диетични изисквания, като например: нормална диета, диети с ниско съдържание на въглехидрати или умерено или с високо съдържание на мазнини. Регулирането на диетичните предписания също беше много разнообразно: от еднократна листовка до сложни програми, до редовно диетично консултиране и дори до училище за готвене. Намаляването на калориите е включено в повечето, но не във всички програми за отслабване. Повечето изследвания са проведени в Северна Америка (37), като половината от проучванията са с продължителност поне 1 година (n = 27). Въз основа на всички субекти се наблюдава средна загуба на тегло от 2,71 кг след 1 година наблюдение, но малко повече проучвания за отслабване, 3,75 кг.