Храни за повишаване на имунната ви система тази зима BodySano
Как да подсилите имунната си система, като се храните по-добре? Със сезонни храни! Ето няколко примера, за да ви изведем на правилния път тази зима.
Списък със сезонни храни за повишаване на имунната ви система
Apple за неговите антиоксиданти и фибри, но също така и за свойството му да потиска апетита.
Тиквата подпомага работата на червата и семената му се борят с холестерола.
Гранатата богат на витамин С, ви помага да поддържате форма и неговите влакна насърчават елиминирането.
Треска е една от най-нискокалоричните риби и е богата на минерали.
Крушата е известен със своя магнезий, желязото, но също така и с витамините С и Е. Отличен антиоксидант, който улеснява храносмилането.
Целината е един от най-нискокалоричните зеленчуци и приемът на фибри улеснява елиминирането .
Заек е месо, богато на протеини и качествени липиди.
Манатарите богат е на фибри и протеини, което подобрява транзита и го прави добър източник на енергия.
Червен кефал съдържа здравословни мастни киселини и е богата на микроелементи.