Отслабвате ли сами след пубертета (здраве, тегло)
Хей, вярно ли е, че ако вдигнете малко тежест по време на пубертета, отново го сваляте след пубертета? Сега съм на 13 години и през последните 2 години (откакто преминах през пубертета) придобих малко „хип злато“ и т.н., което много ме притеснява, докато други от моя клас казват, че имам нормална фигура Когато майка ми беше на моята възраст, тя вероятно също наддаваше по време на пубертета и автоматично намаляваше отново, когато бях на около 14. Възможно ли е да е същото за мен поради мозъка ми и т.н.?
6 отговора
За съжаление не препоръчвам на човек да се надяваме, че гените на един родител сами ще доведат до загуба на тегло.
По принцип не отслабвате сами (със същия начин на живот), само защото сте надраснали пубертета. Метаболизмът се променя по време на пубертета и след това се забавя при повечето хора с увеличаване на възрастта. За някои, ако не се противодействат на това след пубертета, това гарантира няколко грама повече на кантара година след година. За да не се случи това, е достатъчно, ако освен здравословна диета тренирате по 20 минути 2-3 пъти седмично.
Въпреки това, малкото наддаване на тегло по време на пубертета е напълно нормално и също така е необходимо за развитие (образуване на гръдна тъкан и др.). Ако искате да знаете дали сте с нормално тегло, можете лесно да изчислите своя ИТМ и да погледнете в интернет, за да видите дали сте средностатистически за вашата възрастова група;)
Това винаги зависи. Като жена обикновено напълнявате по време на пубертета, тъй като просто ставате женски и получавате типичните извивки. Това е напълно нормално. Но това не означава, че автоматично ще отслабнете отново, когато излезете от пубертета!
Мисля, че докато сте в нормалния диапазон на теглото и сте доволни от фигурата си, не е нужно да се притеснявате, ако облечете малко.
Има нещо положително в получаването на гърди и седалище: P
Но ако сте недоволни, можете да направите нещо по въпроса със спорт и здравословна диета:)
Не можете да кажете това навсякъде, защото всяко тяло е различно. Но тъй като все още растете, може да се окаже, че всичко "расте заедно".
Качих 24 кг на възраст между 12-15 години. Сега съм със същото тегло от 3 години или съм свалила 2 кг. През първите три години също пораснах с добри 20 см, след това само малко. През последните години обаче имам по-широки рамене и ханш и оптически изглеждам по-лек, отколкото на 16 години.
Може да е, но не е задължително, бях с поднормено тегло през цялото си детство, когато влязох в paupertät, имам много повече бедрата, които не са изчезнали до днес.
Не бих очаквал, че иначе ще се окажете просто разочаровани. Яжте здравословна и балансирана диета, след което тя трябва да изчезне сама.