Отслабването със заседнал начин на живот ви прави дебели, как да избегнете напълняване на работното място

Публикувано от Paule Neyrat, диетолог, на 15.10.2010 г. в 11:09 ч

отслабването

Щеше да ви накара да дебелее ?

Това е хипотезата на млад канадски изследовател, публикуван наскоро пред медиите. Според него "статичната работа, която принуждава хиляди работници да останат в седнало положение от сутрин до вечер, може да обясни нарастването на случаите на затлъстяване през последните 30 години" и "ползите от физическата активност изглежда се отменят поради от заседнал начин на живот на работа ". За да стигне до това заключение, той направи дисекция на няколко проучвания за здравето на канадците и бази данни от 17 000 до 132 000 души.

С други думи, дори да ходим да бягаме всяка неделя, фактът, че работим в офис, че сме без да се движим на компютъра си с часове, изглежда като Напълнявам защото тогава енергийните разходи са много ниски. Всъщност, когато сте седнали, това е около 60/70 калории на час, не много повече, отколкото когато спите (средно 50 калории).

Това заседнал начин на живот е един от компонентите на затлъстяването, познаваме го отдавна. Но ако работата в офиса е основният виновник, тогава има само две решения: спрете да работите или се раздвижете по време на работа. Второто се разбира от само себе си.