Съвети за шейкър за яйчен бял; Примери за кремообразна наслада
Един проблем, който много спортисти имат, когато приемат протеинови шейкове, са бучки в шейка. С правилния протеинов шейкър това до голяма степен може да бъде избегнато. Представяме популярни устройства на пазара и даваме съвети за правилното използване на протеинови шейкъри.
Кремообразен, без остатъци - по-лек с протеинов шейкър
Съвременните протеинови шейкъри не само помагат с точната доза на протеиновите шейкове, но също така оказват влияние върху консистенцията. Количеството на използвания прах се изсипва в шейкъра с мерителна лъжичка, към него се добавя мляко или вода, капакът е отгоре и след това се разклаща енергично. Като го завъртите няколко пъти, бучките в долната част на шейкъра идеално се разхлабват и се създава кремообразен протеинов шейк.
Много протеинови шейкъри имат допълнително сито, което улавя бучките, когато се излее в чаша.
Какво трябва да взема предвид при покупка
Преди всичко е важно протеиновият шейкър да бъде адекватно етикетиран, в края на краищата, когато приемате протеинов шейк, важни са точните дози. Добре маркиран шейкър ви спестява кухненските везни.
Освен това шейкърът трябва да бъде възможно най-стегнат. Много хора приготвят протеинови шейкове у дома и след това ги носят в офиса или фитнеса. Много е досадно, когато шейкът изтече в джоба ви.
Устойчивостта на скъсване също е от съществено значение. Сигурно е, че контейнерът ще падне веднъж. Материалът трябва да може да устои на това.
За мен устойчивостта на съдомиялна машина не е толкова важна за протеиновия шейкър. Ако имате протеинов шейк всеки ден или на всеки два дни, не можете всеки път да чакате цикъл на измиване в съдомиялната машина. Изплаквам протеиновия си шейкър с гореща вода веднага след като го изпия - това е достатъчно.
Отворът за пиене също е важен с протеинов шейкър. Стандартните шейкъри имат винтови капачки, за наливане в чаша или за пиене директно от контейнера. Според мен това е напълно достатъчно. Аз лично не бих препоръчал разтегателен чучур за пиене.
Протеиновите шейкъри с висока цена имат допълнително заключващи се контейнери за съхранение. Много практично, ако искате да приберете друга доза прах или таблетки.