Отслабнете ефективно с INB Center Narbonne (11)
Наднорменото тегло или затлъстяването означава пренасяне на наднормено тегло, което може да има отрицателни последици за здравето: сърдечно-съдови заболявания (инсулт, инфаркт ...), поради по-високата концентрация на мазнини в кръвта, което причинява отлагания, които забавят кръвообращението. Това може да е източник на болка или проблеми, като разширени вени, флебит и тежки крака, диабет, остеоартрит (дегенерация на ставите), рак (на ендометриума, гърдите и дебелото черво).
Промените в хранителните и физически навици често са основните причини за това наднормено тегло. Ядем прекалено много наситени мазнини, празни калории (т.е. високоенергийни храни, но с малко хранителни вещества като витамини и минерали), твърде много добавена захар, печени продукти, недостатъчно сложни въглехидрати, плодове и зеленчуци, ... Не получаваме достатъчно физическа активност ...
Всички тези поведения неизбежно водят с течение на времето до надвишаване на нашите пречиствателни способности, натрупване на токсини и надхвърляне на метаболизма и елиминиращите ни способности. Тялото реагира с натрупване на мазнини, отравяне (стрес, химически лекарства) или запушване (неподходящо качество на храната). Освен това съхраняваме всички тези компоненти, особено в нашите мастни клетки, които се намират в бедрата, стомаха (любовна китка) и в крайна сметка имаме наднормено тегло. Важно е не само колко тегло претегляме, но и къде е излишното тегло. Хората с излишни мазнини в корема са изложени на по-голям риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет, отколкото тези с излишни мазнини в ханша.
Промяната в начина ни на живот може да ни помогне да отслабнем и да го предпазим и да се превърне в множество ползи за здравето, като основните са: по-ниско кръвно налягане и по-добро управление на теглото. на мазнини в кръвта), подобрена белодробна функция, контрол на кръвната захар (повишена чувствителност към инсулин), подобрено качество на живот, подобрено настроение.