Отслабването може да спаси човешки живот - съветник - здраве
Над половината от населението на Германия страда от затлъстяване, което не е достатъчно: в много случаи в резултат се добавят високо кръвно налягане, високи нива на кръвната захар и нарушен липиден метаболизъм. Учените се отнасят към тази група от симптоми като метаболитен синдром - заболяване номер едно на богатството. Засегнатите рискуват сериозни вторични заболявания като захарен диабет, инфаркти и инсулти. Продължителността на живота им се намалява с няколко години.
ВИДЕО: Наднормено тегло: Повече от половината германци са засегнати (4 минути)
Но не всички хора с наднормено тегло са еднакво изложени на риск. Лекарите вече са признали, че твърде много коремни мазнини са това, което ви разболява. Така че "спасителните шайби" на стомаха не са просто козметичен проблем, те са основен рисков фактор. Също така, много мазнини по корема са знак, че мазнините вече са се натрупали около вътрешните органи.
Отслабването може да спаси животи
Понякога това е само няколко килограма прекалено, но е от решаващо значение. Какво се случва, когато тялото е с наднормено тегло и какво могат да направят засегнатите? 7 минути
Това е мястото, където се превръща в бомба със закъснител, тъй като произвежда много повече хормони и пратеници, отколкото обикновената подкожна мастна тъкан. Те могат да нарушат метаболизма на кръвната захар и мазнините и да насърчат възпалителните процеси в организма, което от своя страна благоприятства развитието на артериосклероза и захарен диабет.
Разпознайте ранните предупредителни знаци
Редовно проследяване на нивата на кръвната захар (риск от 5,6 mmol/l на гладно, от 7,8 mmol/l два часа след хранене), контрол на кръвното налягане (риск от 130/85 mmHg) и измерване на обиколката на талията при хора с наднормено тегло вече разкриват опасност. Въпреки това, така нареченият орален тест за глюкозен толеранс (oGTT) е по-добър от проверката на нивата на кръвната захар. Той показва развитието на диабета много рано, докато стойностите на кръвната захар стават забележими само ясно, често години по-късно, когато панкреасът вече не може да ги поддържа в нормалните граници. За обиколката на талията се прилага следното правило: Ако талията е повече от 88 сантиметра при жените и над 102 сантиметра при мъжете, съществува значително по-висок риск от опасно метаболитно дерайлиране.
Въпреки това, много страдащи възприемат опасността само когато тялото вече не може да балансира трайно високите нива на кръвната захар и им се налага да приемат таблетки или да инжектират инсулин или когато сърдечните съдове са толкова запушени, че дори и малкото усилие води до задух и болка в гърдите.
Загубата на тегло и физическата активност са от решаващо значение
Но има две мерки, които поне до известна степен могат да спрат прогресирането на метаболитния синдром и дори да обърнат заболявания като диабет и високо кръвно налягане: загуба на тегло и физическа активност.
Що се отнася до загуба на тегло, дори първите няколко килограма могат да направят голяма разлика: Експертите предполагат, че ако тежите с един килограм по-малко, кръвното Ви налягане ще спадне с 2,5/1,5 mmHg. Мастният метаболизъм също реагира много бързо на няколко килограма по-малко.