ОТСЛАБВАНЕ ЗА ЛЕТНИЯ СЕЗОН - Beauté Locale
Много хора искат да отслабнат бързо.
Независимо дали става въпрос за събитие, празници или началото на лятото, когато става въпрос за отслабване, времето може да изглежда като всичко. И така, колко тегло можете да загубите за един месец? И колко трябва да загубите? Не винаги е един и същ отговор, ако искате да сте здрави и да запазите теглото си дългосрочно. Ето как да разберете колко тегло можете да загубите за един месец и как да сте сигурни, че го правите здравословно.
Колко тегло можете да загубите за един месец?
Този отговор е различен за всеки човек. Като цяло загубата на 1 до 2 паунда на седмица или 4 до 8 паунда на месец е безопасна и трайна загуба. Някои хора могат да загубят повече от това в началото, но често това е много тегло на водата, а не реална загуба на мазнини. Помислете, че 2 чаши вода тежат около 1 килограм и повечето хора отслабват само като отидат до тоалетната. Мускулите, мазнините, костите, водата, тъканите, органите и всичко вътре в храносмилателния тракт съставляват общото ви тегло. Има фиксиране на отслабването, но цифрата на кантара не може да ви каже дали теглото, което губите, е вода, мускули или мазнини.