Птичи семена; За изграждане на мускули - Топ 4 подходящи зърна; n Sexy Fit; n Секси

изграждане

Зърна и зърна за големи мускули

Изграждане на мускули сега изисква нещо повече от чисто обучение. Бодибилдинг се нуждае от здравословна и балансирано хранене сдостатъчно протеин, здравословни мазнини и Фибри. Много храни предлагат полезна комбинация от различни съставки. Ето най-важните зърнени храни или зърнени храни:

Амарант

В фитнес или. Бодибилдинг принадлежи на един хранене със „святото чудо зърно на инките”. Гъвкавият и без глутен Амарант се счита Суперхрана, защото не е просто много Протеини и Лецитин съдържа, но сравнително голямо количество на "малка площ" калций, магнезий и желязо съдържа. Направо магнезий и калций повишаване на производителността и предотвратяване на крампи. Висока съдържание на ненаситени мастни киселини както и лесно смилаеми въглехидрати направете Амарант наистина незаменим спътник в спорта. Амарант може да се използва по много начини в мюсли, хляб, бисквитки, барове или тестени изделия.

Моята препоръка за амарант:

  • ОРГАНИЧНИ АМАРАНТОВИ ПОФИ - Съставките за нашите биоцентрални амарантови пофи са от контролирано биологично земеделие
  • ИЗТОЧНИК НА ПРОТЕИНИ - Нашите биоцентрални амарантови макарони са зърнест, пресен източник на протеин
  • НАШИЯТ СЪВЕТ - Обогатете своите мюсли, кисели млека и цветни купички за закуска с нашите Amaranth Poffies.

Последна актуализация на 2 декември 2020 г. в 22:56 ч./* Партньорски връзки/Изображения: Amazon PA API/Отказ от отговорност

Елда

Елда съчетава безброй предимства и ви дава Изграждане на мускули значителна добавена стойност: висококачествени компоненти протеин сдвоени с важни аминокиселини и високо съдържание на Жизненоважни вещества осигуряват много енергия. желязо, магнезий и цинк се съдържат в големи количества. Освен това почти всички от тях са Витамини от B-комплекс съдържат. Елда следователно е значително по-смилаем и по-продуктивен от пшеница или други зърнени култури.

Моята препоръка за елда:

  • С фин, ядков вкус
  • Универсален в употреба

Последна актуализация на 2 декември 2020 г. в 22:57 ч./* Партньорски връзки/Изображения: Amazon PA API/Отказ от отговорност

Киноа

Идва от Южна Америка безглутенова киноа, което побеждава всички известни видове зърно досега: най-доброто растителни протеини, многобройни Витамини, Тонове от Минерали (w) и съдържа богати хранителни вещества Киноа само по себе си. Приготвянето е лесно и можете бързо да приготвите вкусно и разнообразно ястие или да го използвате за печене. Триптофан съдържа се също в киноа и като аминокиселина отговорен за производството на хормона на щастието серотонин в мозъка. Тогава направете това обучение много по-забавно.

Моята препоръка за киноа:

  • Фибри
  • Минерали
  • Без глутен

Последна актуализация на 2 декември 2020 г. в 22:57 ч./* Партньорски връзки/Изображения: Amazon PA API/Отказ от отговорност

Слънчогледови семки

Слънчогледови семки съдържат големи количества от Омега-6 мастни киселини, които не са в големи количества или в правилната пропорция Омега-3 мастни киселини трябва да се консумира. Здравословни мазнини но не са единствените аргументи за слънчогледовите семена: магнезий, желязо, мед, цинк както и Витамини Е., Витамин В1, B3 и В6 са в изобилие. фитнес без Слънчогледови семки е възможно - но със определено е по-добре.

Моята препоръка за слънчогледови семена:

  • БЕЛЕНИ СЛЪНЧОКЛЕТНИ СЕМЕНА | Нашите вкусни сурови ОРГАНИЧНИ слънчогледови семки са обелени, но иначе напълно естествени и опаковани в торбичка, която може лесно да се затвори отново след изваждане.
  • ЗАЩО? | Слънчогледовите семена укрепват сърцето и кръвообращението благодарение на ценните ненаситени мастни киселини. Трябва да се подчертае и високото съдържание на витамини (E, D, K, B, A, F), каротин и минералите желязо, калций и магнезий.
  • ➤ КАК? | Малките здравословни електростанции са удоволствие да се хапят сами, но също така закръглят салати, смутита и мюсли. Слънчогледовите семена също са чудесни за печене, например за хляб с ниско съдържание на въглехидрати.

Последна актуализация на 2 декември 2020 г. в 22:57 ч./* Партньорски връзки/Изображения: Amazon PA API/Отказ от отговорност

Заключение:

Зърнени култури и Зърна може като Суперхрана за Изграждане на мускули сервират и се приготвят бързо и лесно. Те са идеални за закуска в мюсли протеин-, витамин- u. Минерален източник и допълнение към вашето подходящо за спорт хранене.

Приятно хранене, г-н "110%" Бени Браун
Изображение от Steve Buissinne от Pixabay

Други подходящи публикации по темата:

FitnSexy.de - вашият фитнес блог

Публикувано от Бени Браун

Бени Браун е германец Майстор на GNBF 2012, спортист на GNBB Pro, активен естествен културист, личен треньор, LOOX- u. експерт idealo и от 1999 г. в културизма u. Активна фитнес зона (фитнес треньор B лиценз, състезателен спортен треньор по тяло, диетолог, TRX сертифициран). Области на приложение: естествен културизъм, личен треньор, изграждане на мускули, добавки, хранителни коучинг и планове за обучение, автор. Следвайте Бени нататък Instagram: @beast_bbofficial