Отслабване ... така най-накрая се получи
Пътуването за отслабване
Тъй като забелязах, че много хора посещават този сайт и биха искали да отслабнат сами - но той се проваля поради обичайните проблеми с мотивацията, измислих нещо: Пътуването за отслабване
Тъй като ме питаха много за това как успях да отслабна, написах статията.
Балансът ми беше 14 кг за четвърт година. От 84 кг до 70 кг. Висока съм 175 см. Да, знам, че това не е голяма история за успех като другите - но това беше борба.
праистория
До 22-годишна възраст тренирах редовно бойни изкуства (таекуондо). След това отидох в университет и поради времето вече не можех да го правя редовно и активно. Вместо това бях треньор. На кого му пука: стигнах до 2-ри дан.
Във всеки случай оттогава ми липсва физическа активност и непрекъснато напълнявам. Все още си спомням снимка от онова време, на която имах страхотен стомах от мивка.
През 2007 г. мога да си спомня кога отидохме на почивка и се върнах с 8 кг повече. Преди тежах 75 кг, а след това бях 83 кг. (Мамка му AI) Приех го спокойно и скоро килограмите отново изчезнаха. Няма проблем, чувствах се добре.
След това с годините постепенно напълнях. По някое време 80 кг беше моят лимит, не исках да го надвишавам. Забрави! Свикваш с всичко и скоро намерих 82 кг нормални. Когато проверих своя ИТМ, бях с наднормено тегло. Хей, ако направите правилното изследване, можете да намерите научни доклади, които казват, че това ще ви даде по-дълга продължителност на живота. Добре, всичко е наред. Факт: От една страна се чувствах некомфортно, от друга се опитвах да отстраня негативното чувство чрез проучвания. Доста глупаво отзад.
Исках да се справя и опитах различни спортове. Времето е свещено за мен и аз съм ентусиазиран от технологиите. Така че всички фитнес програми за конзолите бяха изпробвани. Някои всъщност бяха успешни, но наемодателят ми скоро ми забрани да спортувам в апартамента. Стара сграда и скачане не се разбират ...
Както и да е, никога не съм имал проблем да внеса рутина в живота си.
Затова започнах да бягам. Беше наистина страхотно! Беше забавно - само че не отслабнах. И в един момент направих глупав ход (извън спорта) и едвам се движех. За щастие не беше сериозно, но все пак ме върна назад и уби мотивацията ми за джогинг.