Отслабване след бременност Ето как тази майка свали пет размера дрехи
Младата майка Кашмир Якобсън качи 22 килограма по време на бременност. От всички неща тази бебешка статия донесе повратната точка.
Никога не е била наистина слаба. Но след бременността австралиецът Кашмир Якобсън тежеше огромните 107 килограма. Въпреки радостта от сладкото си бебе, тя не беше доволна от това - и дръпна кабела за разкъсване.
Отслабване след бременност - младата майка се чувстваше неудобно
Омъжената майка разказа пред австралийския уебсайт dailymail.co.uk, че тя и съпругът й се опитват да се хранят здравословно от дълго време. Но те са много общителни и обичат да излизат да хапват с приятели през почивните дни. След това един ден, когато видяла своя снимка във Facebook, младата майка решила, че нещо трябва да се промени.
26-годишната Кашмир също усърдно документира последващата си „трансформация“ в Instagram и по този начин показва: Отслабване след бременност - възможно е! С нея са паднали общо 37 килограма.
Отслабнете чрез постоянни упражнения и правилно хранене
Три месеца след раждането на дъщеря си младата жена започва да прави дълги разходки всеки ден, разбира се малката в количката. По-късно тя замени количката за носилка, носеше детето си по тялото си, което, разбира се, значително увеличи изгарянето на калории. С пристегнатото дете Кашмир Джейкъбсън също поемаше все по-често по стълби.
Но в случай, че се чудите: Можете да отслабнете, като отидете на разходка, ако имате значително наднормено тегло и не сте се движили дълго време. Но ако искате да отслабнете колкото австралийския, трябва да направите малко повече. Мотивиран от отслабването по време на ходене, 26-годишният младеж скоро ходел на уроци с личен треньор.
Последва и договор с фитнес залата. Тя също започна да си гледа храната. Оттогава в нейната програма са относително храни с ниско съдържание на мазнини, богати на протеини и витамини.
Менюто включваше много зелени зеленчуци, малко плодове, кафяв ориз, пиле, кисело мляко и едното или другото протеиново блокче. Закуската обикновено беше овесена каша или яйца.
За да съчетае грижите за малкото дете, спорта и здравословното хранене, Кашмир предварително е приготвил ястията. „След като видите, че теглото намалява, искате да продължава и да продължава“, каза тя, но също така подчертава, че не се определя от кантара. Независимо от това, отслабването след бременност я правеше по-уверена и по-силна.