Отслабване през очите на кардиолог - PDF безплатно изтегляне

Загуба на тегло през погледа на кардиолог д-р Géza Nyárfás д-р Márta Kovács Zsigmondy Vilmos Harkány Spa Hospital Harkány Дни 2, 2013.05.10.

през

Факти (1.) Последици от затлъстяването: ранна смъртност (6-12 пъти по-често), поява на хронични заболявания, стесняване на ежедневните дейности

Факти (2.) Значително влошаване на ефективността на отслабването поради - мускулно-скелетна - сърдечно-съдова - дихателна - метаболитни заболявания - неактивен начин на живот

Цели Минимална цел: предотвратяване на по-нататъшно наддаване на тегло Първична превенция За постигане на краткосрочна цел за отслабване (3-6 месеца): ИТМ 25-35 кг/м 2: 5-10%, 5-10 кг, 0,5-1 кг ИТМ на седмица> 35 kgm 2: 15-20%,> 10 kg дългосрочна цел: поддържане на постигнатия резултат, респ. за постигане на допълнително изтъняване Оптимизиране на здравето, намаляване на риска от заболяване

Перспективи на кардиолога за намаляване на теглото Намаляване на риска от CV Лична цел, придържане, положителна нагласа Инхибитори на лекарства, депресия, СС, дихателни и локомоторни нарушения Как да постигнем загуба на тегло: съотношение на диета и физическа подготовка, качествени и количествени компоненти, индивидуална адаптация

Предимства на автобиографията за физическо обучение

Физическо обучение CV предимства Анти-атеросклеротично ниво на липидите, намаляване на RR, загуба на тегло Инсулинова чувствителност Възпаление Антитромботична адхезия на тромбоцитите Фибринолиза Фибриноген Вискозитет на кръвта Анти-исхемично търсене на миокарда О2 Коронарния поток Ендотелна дисфункция Анти-дисфункция