Отслабване, ние играем карта за потискане на апетита - уелнес спортен клуб
Как можете да устоите на апетита към 11 часа, естествено да намалите апетита си и да избегнете падането на закуската? Като поставите в менюто 5 силуетни приятелски храни. Ние ви казваме всичко.
1/Вода: опцията за нулеви калории
Не е задължително да мислите за това, но ... една до две големи чаши вода, пълнещи стомаха, ще намалете чувството на глад преди хранене. Водата е синоним на нула калории, ние я използваме и злоупотребяваме !
Плюсът: диуретичното действие, което насърчава елиминирането на токсините.
2/Ябълката: страхотна класика
Нискокалорична, дъвчаща ябълка дъвче дълго време, като по този начин насърчава появата на сигнала за ситост. Друго предимство: богатството на фибри задоволява, като същевременно насърчава транзита. И накрая, тъй като е плод, ябълката е пълна с антиоксиданти и витамини, които зареждат батериите ни.
И още: ябълката понижава холестерола.
3/Бадем: всички ползи от ядките