Отслабване, като оставите хляб, работи

Разпространено е схващането, че ако искаме да отслабнем, не трябва да ядем хляб. Ето защо много хора не започват да спазват диети, защото смятат, че не биха могли да се справят без хляб, много хора се надяват да отслабнат веднага след като оставят хляб.

Възможно е да отслабнете, като оставите хляб?

Не мисля, че на този въпрос може да се отговори точно, защото много зависи от други фактори. Виждам, че мнозина, които искат да отслабнат, търсят тайната на отслабването с малка промяна, вместо да възприемат сложен подход по въпроса за отслабването.

Какво ви трябва, за да отслабнете? За да изгорите повече калории, отколкото приемате. Така че, ако се върнем към първоначалния въпрос дали е възможно да отслабнем, като оставим хляба, най-добрият отговор, който може да бъде даден на този въпрос, е, че може и да не е. Човек, който е ял 3 рула за закуска, 3 рула за вечеря, а също така е допълнил обяда с малко хляб, ако оставите хляба, има шанс да отслабнете. Но дори и това не е на 100%, защото така или иначе няма значение какво и колко ядете. Ако някой яде само парче хляб за закуска и остави това, едва ли ще загуби много от тази промяна.

Виждам и хора, които оставят хляба, но всъщност се заблуждават. Бях на групово пътуване, където закусвах на блок маса. Един от нашите спътници дойде да закуси и донесе абонамента си, защото не яде хляб. Извади абонамента, намаза го с хубаво дебело масло и след това го опакова с няколко вида шунка, салам и сирене. И той изяде няколко от тези абонаментни сандвичи. Може да е бил много горд от себе си, че не е ял хляб, но междувременно е изял толкова калории за закуска, колкото всеки друг за един ден. По-добре щеше да е да хапнат парче традиционен хляб с нормална порция отгоре.

---