8 промени, които настъпват в организма след 30 дни без алкохол
Често се е писало за страничните ефекти на алкохола, но замисляли ли сте се какво се случва след един месец не пиене на такива напитки?
Струва си да направите този експеримент. Metro.co.uk пише, че след 30 дни ще откриете, че:
1. Процентът на чернодробните мазнини намалява с 15%
Постоянната консумация на алкохол причинява натрупване на мастни клетки в черния дроб, но процесът е обратим. Ако не консумирате алкохол в продължение на месец, ще забележите, че процентът на мазнини ще бъде намален с около 15%.
2. Яжте по-малко
Изследване от лятото на 2015 г. показа, че хората, които пият алкохол, постоянно ядат с 30% повече от тези, които не пият.
3. Вие сте 20% по-ефективни в работата
Експеримент, проведен от списание New Scientist, показа, че хората, които се отказват от алкохола, стават 17% по-ефективни само след един месец.
4. Спи много по-добре
Това е доказано от лекари във Великобритания. Изследванията им показват, че алкохолните напитки, консумирани преди лягане, повишават нивото на алфа мозъчните вълни.
5. Изкушавате се да ядете повече сладкиши
Хората, които се отказват от алкохола, са склонни да търсят „награди“, малки лечения, които предлагат доза допамин, най-добрият пример за това е захарта.
6. Рискът от рак ще бъде намален
Алкохолът е свързан с висок риск от рак на черния дроб, гърдата, дебелото черво и устата, според Националния институт по рака на Великобритания.
7. Можете да загубите около 2% от сегашното си тегло
Експериментът имаше само 10 субекта, но всички те загубиха около 2% от телесната си маса без други диетични промени.
Изследователите вярват, че алкохолът „подвежда“ сетивата и кара хората да ядат повече.
8. Кожата изглеждаше по-здрава
Алкохолът дехидратира и разликата може да се забележи само след няколко дни без алкохол. Кожата ще бъде сияйна и проблеми като екзема или пърхот може да се подобрят.