Отслабване, без да купувате нищо - форум за отслабване - journal des femmes
Бих искал да сваля повече от 5 кг за 1 месец, но не мога
но нямам средства да купувам хапчета, които ви карат да отслабвате (в допълнение c pa doné)
bin тук, ако имате добра идея отговора ми на въпроса ми
4 отговора
Има няколко решения и „съвети“:
1/Пийте много вода: не пийте сода
2/Яжте зеленчуци без мазнини: добавете подправки или билки (босилек, лук, магданоз, чесън.)
3/Яжте плодове.
4/Не закусвайте между храненията: ако сте малко гладни, яжте ябълка.
5/Практикувайте физическа активност: бърза разходка за поне 40 минути и това минимум 3 пъти седмично.
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар