Отслабване 5 кг на седмица Отслабване - по-ефективно при диета или спорт

Farkas Kitti Както вижда Габи: Аз съм Габи, на 47 години, имам малка дъщеря, съпруг, който пътува много и много забързана работа.

Паунд здравословно отслабване на седмица

Здравословното хранене, упражненията, грижата за себе си винаги са били част от живота ми. Но това може да се дължи на хормоналните промени, свързани с възрастта, или може да се движа по-малко, да ям повече, но изведнъж се оказах, че не си слагам дрехите. Една сутрин се разплаках да се облека, защото нищо не се получи от мен.

седмица

Бях изправен пред това да съм 70 паунда вместо паунд. Реших, че не може да продължи така. Познавам Кити от работата си, тъй като съм главна медицинска сестра в клиниката, където тя ни упоява за операции, ендоскопски процедури и помага на тези, които искат да отслабнат с нейната програма.

За мен, който живея сред лекари, знам колко по-добре е да се справяме с тялото и здравето си в професионални ръце, така че определено исках да изпробвам неговата програма и наистина го очаквах с нетърпение. В резултат загубих над 5 килограма и се понасях изключително добре.

И все пак, преди да вляза, малко се страхувах от строгостта на Speed. Е, не се уплаших малко, особено от сутринта.

Колко е идеалното отслабване на седмица?

Не знаех, че ще успея да се справя с първата половина на деня с един шейк, който да замести закуската. Защото всеки ден започва бързо: ставане, завеждане на дете на училище, след това на моето работно място, където се грижим за много пациенти, а сутрешната ми смяна винаги е доста напрегната. Освен това, за да стане още по-трудно да губя 5 кг седмично за себе си на диета, точно по Великден се замислих, тогава ще започна сега.