Кисело мляко, бадеми, зелен чай три продукта срещу; затлъстяване - CalculerSonIMC

По време на срещата в Европейския конгрес по затлъстяването специалисти и изследователи успяха да обсъдят темата за затлъстяването. Затлъстяването като състояние на индивида, но също и като заболяване, вдъхновява проучвания, диагнози и последици в средносрочен и дългосрочен план. Изследователи и специалисти непрекъснато разработват хранителни и битови решения за борба с наднорменото тегло и затлъстяването. Бяха подчертани 3 предложения .

бадеми


(Сред предложенията, предложени в края на конгреса, има едно, което предлага по-голяма консумация на ядки, като бадеми)

Коя диета да изберете ?

След Европейския конгрес по затлъстяването (1), проведен в София (България) преди няколко дни. Представени са някои изследвания, които подчертават факта, че киселите млека, бадемите, зеленият чай, но и семейните ястия имат реални ползи срещу затлъстяването. Те се противопоставят на бързо хранене, бързо хранене и повтарящи се закуски. Разбира се, разбира се, че тези продукти трябва да се консумират в разумни количества и без злоупотреба.

Що се отнася до киселите млека, проучване от Испания и проведено от професор Мигел Мартинес-Гонсалес показа, че човек, който яде 2 кисели млека на ден, е по-малко изложен на рисковете от затлъстяване, при условие че тези кисели млека не са съставени от мазнини, което не е калъф за кремообразни, шоколадови, ванилови, ароматизирани кисели млека и др. Затова ще бъде препоръчително да се консумират обикновени кисели млека без захар. .

За да придружават тези млечни продукти, се разбира, че хората трябва да спазват диета, базирана на средиземноморски зеленчуци, риба, приготвена в зехтин и без добавка мазнини.