Отслабвам, без да се движа! здравословни храни

Тъй като мускулите изгарят много калории, количеството му е много важно за всички, които искат да поддържат теглото и състоянието си на правилното ниво.!
Две седмици физическо бездействие са достатъчни за по-младата възрастова група да загуби една трета от мускулната си сила, според ново проучване.
На всички е добре известно, че за да поддържаме своята физическа форма, трябва ежедневно да включваме някои упражнения. По-малко известно е точно какво е да плащаш цената, ако променим физически активния начин на живот на по-дълъг, физически много неактивен период на почивка поради нараняване, заболяване или мързел.

храни

Изследователи от Университета в Копенхаген разглеждат какво се случва с мускулите на млади и възрастни хора, когато движението на единия им крак е направено невъзможно със задържане на краката.

Младите хора губят двойно повече мускулна маса. Изследването обхваща 17 млади (около 23-годишни) и 15 по-възрастни (около 68-годишни) мъже.

„Нашите експерименти установиха, че физическото бездействие влияе върху мускулната сила както в по-възрастните, така и в по-младите възрастови групи. Две седмици след като обездвижихме единия крак, мускулната сила на младите намаля с една трета, а на по-възрастните с една четвърт. "