Как Анда Адам свали 12 килограма само за два месеца
Певицата Анда Адам изненада всички, след като само за два месеца успя да свали 12 килограма.
На 40 години Анда Адам е в завидна форма. Ходи постоянно на фитнес, консумира чайове за отслабване и е много внимателен с диетата си. Художникът разкри своята тайна и как успява да се справи с изкушенията.
Става дума за диетата Налеп и е създадена от италиански лекар. Звездата казва, че е лесно да се запази, защото не е ограничително, можете да ядете почти всичко, но тя избягва само две съставки, според SpyNews.ro.
„Тичам след детето, спортувам и имам интересна диета, която се казва Налеп и която ми препоръча моята приятелка Лилия Карауш, след като отслабнах с 14 кг за два месеца. Успях да сваля 6 кг за месец, като ям всичко, но без сол и без захар “, разказа Анда Адам.
Налепската диета беше на мода в Република Молдова. Тази програма за отслабване всъщност е персонализиран хранителен план за по-добър начин на живот с подходяща диета.
Диетата на Nalep се състои от три етапа:
Фазата на отслабване, при която теоретично губите между 7 и 10 кг на месец.
Поддържащата фаза, в която постепенно се въвеждат храни, които не се препоръчват през първата фаза.
Образователната фаза, в която записаните в програмата получават насоки за „превъзпитание на тялото за правилно хранене и здравословен начин на живот“.