Отслабвайте, докато пляскате с ръце с грозде
В края на лятото, през есента, най-търсените плодове са гроздето. Те вече са на всички румънски пазари. Гроздето е на второ място в горната част на най-култивираните плодове в света, след портокалите.
Гроздето не само има много лечебни свойства и спомага за поддържането на красотата, но също така е идеално за колани за отслабване. Много диети се основават на грозде.
100 грама грозде съдържат 69 калории. Те са идеални при диети за отслабване, защото увеличават диурезата. По този начин елиминирането на излишните поръчки ще стане по-бързо.
Страхотно внимание! Диетата с грозде не се препоръчва за хора с бъбречни заболявания и задържане на вода в тъканите.
Всъщност не се препоръчва да се яде грозде след шест часа вечерта, защото е богато на въглехидрати. Освен това диетата трябва да се допълва с два литра вода и билкови чайове дневно.
Ето меню, подходящо за гроздевата диета:
Ден 1
Закуска: чаша гроздов сок (без добавки или захар), омлет и парче пълнозърнест хляб. Снек: грозде. Обяд: 200 г пилешки гърди или пуйка на скара и смесена салата. Снек: грозде. Вечеря: крем супа от леща
Ден 2
Закуска: филия пълнозърнест хляб със 100 г обезмаслено сирене, 100 г грозде. Снек: грозде. Обяд: 200 г риба на скара или на фурна със 100 г натурални картофи и маруля. Снек: грозде. Вечеря: натурално кисело мляко с 2% масленост;
Ден 3
Закуска: купичка мюсли с бадемово мляко или обезмаслено мляко. Снек: грозде. Обяд: 200 г говеждо на фурна или на скара със 150 г пюре от целина и сотирани зеленчуци. Снек: грозде. Вечеря: салата с домати, краставици, чушки и листа спанак с 1 чаена лъжичка екстра върджин зехтин;
Ден 4
Закуска: чаша гроздов сок, две твърдо сварени яйца и парче пълнозърнест тост. Снек: грозде. Обяд: зеленчукова яхния с полента. Снек: грозде. Вечеря: спаначена крем супа;
Ден 5
Закуска: филийка препечен хляб с малко масло и купичка грозде. Снек: грозде. Обяд: 200 г риба на скара или печена със салата от зеленчуци и зеленчуци, полята с лимон и чаена лъжичка екстра върджин зехтин. Снек: грозде. Вечеря: 200 г сотирани картофи с копър и чесън;
Ден 6
Закуска: 200 г нискомаслено кисело мляко и парче пълнозърнест хляб. Снек: грозде. Обяд: 200 г пилешки гърди на скара с кафяв ориз и лятна салата, полята с лимон и чаена лъжичка екстра върджин зехтин. Снек: грозде. Вечеря: салата от кисело зеле с лимон и чаена лъжичка екстра върджин зехтин;
Ден 7
Закуска: омлет от две яйца и гроздов сок. Снек: грозде. Обяд: 300 г патладжан, тиква, домати и картофи. Снек: грозде. Вечеря: зеленчукова крем супа.