Отслабнете за кратко време! Отговори и съвети във форума за отслабване
Накратко за мен. Висока съм 171, личното ми идеално тегло беше 60 кг ... през последните няколко години ядох 5 кг. Това само по себе си не е толкова трагично. Дори бих казал, че още няколко килограма повече ми подхожда.
Но напоследък се оставих така, че да съм малко над 70 кг. донесете на кантара. това наистина вече не е нормално!
Мисля, че можеш. дайте добри съвети за диета, когато отслабвам възможно най-скоро?
PS.: Използвали ли сте някога Dulcolax (лаксативи) като помощно средство? и препоръчва ли се за диета или не .
Наистина ли? Това би било страхотно . Ще се радвам наистина, ако искате да участвате и емоционалната подкрепа също не може да навреди ^^
храненето е важно! - дори ако искате да отслабнете. В противен случай стомахът произвежда собствени мастни накладки, ако не получава редовно нещо.
моят съвет: много по-малки, здравословни ястия, разпределени през деня (и разбира се, пийте много). и с малко спорт.
Не яжте нищо в продължение на една седмица - глупости!
1. можете да изтърпите безкраен живот, най-късно до третия ден имате огромно преяждане
2. Това е изключително нездравословно и
3. дори да се справите с това, през тази седмица тялото преминава в „спешен случай“, т.е. метаболизмът е напълно затворен, тялото ви ще консумира само най-важните хранителни вещества и веднага щом се храните нормално отново, тялото получава всичко обратно - това означава: имате мастен йо-йо ефект.
nene, момичета. не сте чували много за правилното хранене.