Отслабнете в постна кухня
Обяд и топла вечеря. Разбира се, знам, че това е съществената точка, а останалите ястия са почти решени от човека. Супи: Супите се вписват добре в диета за отслабване.
В допълнение към захаросаните плодови супи, пушената страна, с вкус на наденица, резки, b6 ви помага да отслабнете и на практика всяка супа може да дойде в допълнение към супи от боб и леща, поднесени с бял хляб.
Разбира се, супата от боб и леща не трябва да се пропуска, ако не е удебелена от дръпване, но напр.
Ако сте абсолютен фен на сок, можете да подсладите, за да отслабнете, с постно кухненско подсладител или да използвате малко захар и да консумирате малки количества от него. Опции за основно ястие: Зеленчуци с високо протеинови гарнитури: това обикновено означава ястия от месо или яйца.
Това не е задължително да се усложнява, дори една четвърт от марулята с айсберг може да отиде за нещо освежаващо, характерно без майонеза и да не отслабне в постна кухня със зехтин. Ако разполагаме с малко повече време, можем да направим пържени, скара, приготвени на пара зеленчуци, можем да го направим и от замразени зеленчукови смеси, тогава времето за приготвяне може да бъде значително намалено в чинията.