Отслабнете устойчиво здравно ръководство MyFairtrade
Вашето малко ръководство за устойчива загуба на тегло
Всяка година, в началото на нова година, за много хора възниква въпросът: Как да се отърва от всички килограми, които съм сложил на бедрата си през последните няколко седмици (или дори години?)? Има само няколко теми, които са толкова разногласни сред експертите, както когато става въпрос за отслабване - коя е правилната форма на хранене, за да се отървем от излишните килограми възможно най-бързо, кои продукти можем да използваме, за да подкрепим най-добре нашите диетични усилия и каква роля всъщност играят нашите гени? За да хвърли светлина върху тъмнината, myFairtrade сега предлага първата брошура от серията GESUND2020: „Устойчива загуба на тегло“ - безплатно при всяка поръчка или за незабавно изтегляне.
Какво можете да очаквате в нашата брошура «Устойчиво отслабване»
Отслабването устойчиво, цялостно и по здравословен начин е целта на много хора. Да получите полезна, тествана и практически приложима информация е едно от големите препятствия по пътя към желаното тегло. С нашето ръководство от серията GESUND2020 искаме да ви предоставим добри съвети. Научете повече за:
✔ Генетична предразположеност ✔ Метаболитни видове ✔ Форми на хранене ✔ Модни диети
✔ Съзнателна закуска ✔ Отслабнете цялостно
Вашите помощници при отслабване - тук в нашия магазин
Потискащи апетита и шейкове
Специалните шейкове за отслабване се радват на добра репутация при управлението на теглото - ако са особено вкусни и ако се състоят от (в най-добрия случай вегански) органични съставки, като нашите диетични шейкове от пиене на храна, нищо не пречи на приятното отслабване. Предлага се в 3 чудесно вкусни вкуса. Ще намерите и концентрирани горчиви вещества като прах или практични капки (от добре познатия стартъп Bitterliebe) или продукти, произведени от коняк коняк, който е богат на фибри глюкоманан, които помагат да се поддържа гладът под контрол по ефективен начин.
Отслабване лекува
Отслабването винаги е въпрос на дисциплина и поддържане на собствената ви мотивация, т.е.укротяване на по-слабото ви Аз. Ако някои диетични програми могат да гледат назад към отличен успех в продължение на няколко десетилетия, със сигурност има основателни причини. 7-дневният режим на сок от Biotta е добър пример за такъв режим на отслабване, който съчетава висококачествени съставки, голяма ежедневна съвместимост и удоволствие и поради това е изключително популярен. Пречистете, отслабнете, направете пауза - със сока на Biotta бързо!
Закуски и хапки
Диета или програма за отслабване стъпка по стъпка често крие риск да станем малко монотонни в дългосрочен план или да ни ограбим от мотивация. Малки, здравословни закуски поддържат тялото и ума ви щастливи! Ядки и семена, вкусни, плодови сушени плодове, но също така протеинови блокчета и веган, бисквити без глутен определено са вкусна, здравословна закуска между тях. Подправени конопени семена, протеинови суперхранки с тропически плодове, вегетариански енергийни барове (като нашата суперзвезда от Rawbite) или фин суров шоколад с високо съдържание на какао са само няколко интересни идеи за закуска в нашата гама!
Самотестове
Дори и най-сложният хранителен план и най-стриктно спазваната програма за упражнения нямат смисъл, ако не сте сигурни как работи вашият метаболизъм, какъв метаболизъм сте генетично. Докато някои хора могат лесно да разграждат и обработват въглехидрати, тялото на друг човек може да се специализира повече в преобразуването на мазнини или протеини. Какъв вид спорт е най-подходящ за вас и дали сте склонни да имате йо-йо ефект също е дълбоко залегнало в нашите гени. Така че е крайно време да зърнете тялото му. Например с теста за слюнка на ДНК на Lykon.
Изтеглете списанието "Устойчива загуба на тегло" тук като PDF