Отслабнете тук без глад! Добре; годни
Можете да го готвите, да го пържите хрупкав, да го предлагате с безкраен брой вариации на думи и ще свършите за минути: ако сте от онези, които не могат да устоят на вкусни макарони, диетата с паста е измислена за ти! Какво трябва да знаете за диетата с тестени изделия Повечето макаронени изделия в Унгария са с четири и осем яйца, но трябва да купувате твърда паста за тази диета, тъй като в нея няма яйца. Вземете няколко порции [...]
Можете да го готвите, да го пържите хрупкав, да го предлагате с безкраен брой вариации на думи и ще свършите за минути: ако сте от онези, които не могат да устоят на вкусни макарони, диетата с паста е измислена ти!
Какво трябва да знаете за диетата с тестени изделия
В Унгария повечето макаронени изделия са с четири и осем яйца, но за тази диета трябва да купувате твърди макарони, тъй като в тях няма яйца. Вземете няколко порции оризова юфка и пълнозърнести продукти от зърнени храни: последната има много високо съдържание на фибри, като по този начин ускорява храносмилането и помага на храната да тече през храносмилателната система. По време на диетата си избягвайте яхниите с мазнини: вашата диета ще бъде ефективна, ако използвате колкото се може повече пресни зеленчуци, по-малко мазнини и мазни сирена и възможно най-малко месо при приготвянето на ястия! Опитайте се да приемате само 800 калории на ден в тялото си и не консумирайте повече от 10-15 декаграма варени макарони за едно хранене! От друга страна, изпийте поне два литра вода или билков чай, намалете консумацията на кафе и чай и забравете за сладки безалкохолни напитки за известно време! Приготвяйте ежедневните си макарони за обяд или вечеря, но избягвайте хляба и сладкишите по друго време на деня - за закуска яжте пресни зеленчуци с кефир или натурално кисело мляко, малко постно сирене или яйца! Между основните хранения дъвчете ябълка, портокал или цвекло!