Отслабнете тънко с водната лек
Отслабнете с 3 килограма за 4 дни. „Постната вода“ оставя килограмите да се свалят.
Звездите от Холивуд намериха нова тайна рецепта, за да останат стройни и красиви. Специална вода за отслабване, която се смесва с джинджифил, краставица, мента и лимон, предполага, че кара панчето да изчезне с висока скорост.
За четири дни диетите трябва да загубят до три килограма и 14 сантиметра (!) В обиколка в женски проблемни зони като стомах, крака, седалище. Нюйоркският диетолог Синтия Сас разработи новата революционна диета за пиене (съвет към книгата: "Диетата от корема" за 9,95 евро, Goldmann-Verlag).
Килограмите падат бързо
Вашата чудотворна вода измива тези досадни килограми: трябва да пиете два литра вода за отслабване всеки ден и можете също да консумирате 1200 калории на ден.
Тайната на водата
Но защо постната вода кара килограмите да падат? Подобно на диетата с билкови супи, лекарството за пиене загрява метаболизма. Като цяло водата е важен стълб на успеха във всяка диета. Всеки, който пие поне два литра на ден, има намалено чувство на глад и изгаря мазнините по-бързо. Тъй като тялото използва около 50 калории на всеки 500 ml вода. Специалистът по диета в Ню Йорк Синтия Сас смесва водата с джинджифил, краставица, мента и лимонови клинове.
С основателна причина: Джинджифилът стимулира чревната функция и образуването на стомашен сок. Краставицата пък има дехидратиращо и диуретично действие и стимулира метаболизма.
Мента срещу глад
Известно средство за изгаряне на мазнини е и лимонът. Той насърчава храносмилането, дренира тъканта и ефективно запушва мастните натрупвания. Ментата, от друга страна, действа като вид упойка върху стомашната лигавица и по този начин намалява агонизиращото чувство на глад при намаляване на калориите. Ако искате да улесните началото на Адвента в най-истинския смисъл, трябва да пиете два литра постна вода на ден (вижте рецептата).
Как да смесваме тънка вода
Рецептата. Всяка вечер поставяйте по два литра вода в кана и втривайте парче пресен джинджифил (2-3 сантиметра) в нея. Има и нарязана краставица и лимон, също нарязани. Добавете още 12 листа от мента и поставете в хладилника за една нощ. Готово!
Следваща страница: Диетичният план за четири дни
закуска
30 g неподсладени корнфлейкс с 240 ml обезмаслено мляко, 115 g консервирани круши (без добавена захар),
30 г слънчогледови семки сурови или печени. 1 чаша тънка вода
Обядвам
115 г пуешка шунка,
30 г моцарела (с ниско съдържание на мазнини), 230 г чери домати.
1 чаша постна вода
лека закуска
240 мл обезмаслено мляко,
115 g боровинки (пресни или замразени), пасирани в блендер, плюс 1 супена лъжица ленено масло или 1 супена лъжица слънчогледово или тиквено семе
вечеря
115 g зелен фасул (варен), 115 g риба на скара (напр. Треска), 60 g картофи (печени във фурната, поръсени с 1 чаена лъжичка зехтин). 1 чаша тънка вода
закуска
30 g неподсладени надути оризови люспи с 240 ml обезмаслено мляко, 115 g консервиран ананас (без добавена захар), 30 g слънчогледови семки. 1 чаша тънка вода
Обядвам
90 г консервиран тон (в собствен сок),
115 г млади моркови (на пара), 30 г моцарела (с ниско съдържание на мазнини). 1 чаша тънка вода
лека закуска
240 мл обезмаслено мляко,
115 г парченца ананас от консервата, шепа лед, пасиран в блендер, плюс
1 супена лъжица ленено или слънчогледово масло или тиквени семки
вечеря
115 g пресни гъби (пържени в 1 чаена лъжичка зехтин), 90 g пилешки гърди на скара, 110 g кафяв ориз (варен). 1 чаша тънка вода
закуска
30 г неподсладени царевични люспи с 240 мл обезмаслено мляко, 2 супени лъжици стафиди, 30 г слънчогледови семки. 1 чаша тънка вода
Обядвам
115 г пуешка шунка (навита на руло), 30 г моцарела (с ниско съдържание на мазнини), 230 г чери домати. 1 чаша тънка вода
лека закуска
Пюрирайте 240 мл обезмаслено мляко, 115 г консервирана праскова (неподсладена) в блендер. Добавете 1 супена лъжица ленено семе или 1 супена лъжица слънчогледово олио или тиквени семки.
вечеря
115 g зелен фасул (варен), 90 g пуешки гърди на скара или на фурна, 60 g картофи (печени във фурната, поляти с 1 чаена лъжичка зехтин). 1 чаша тънка вода
закуска
30 г овесени люспи с 240 мл обезмаслено мляко, 2 сини сливи, 30 г слънчогледови семки. 1 чаша тънка вода
Обядвам
115 г пуешка шунка (навита на руло), 115 г млади моркови (на пара), 30 г моцарела (с ниско съдържание на мазнини), пресни билки (напр. Босилек).
1 чаша тънка вода
лека закуска
Пюрирайте 240 мл обезмаслено мляко, 115 г ягоди (замразени или пресни) в блендера. Добавете 1 супена лъжица ленено масло или 1 супена лъжица слънчогледово масло или тиквени семки
вечеря
115 g зелени или жълти тиквички (задушени в 1 чаена лъжичка зехтин, 90 g пилешки гърди на скара, 110 g кафяв ориз (варен). 1 чаша вода тънък ред