Отслабнете с тези 5 подправки
Подправките правят живота ни пъстър и дори могат да гарантират, че любимата ни рокля отново ни пасва като ръкавица. Те не само добавят стойност към ястията, те тежат почти нищо. Представяме ви пет храни, които можете да използвате по-често за подправка, ако искате да отслабнете. Те спомагат за изгарянето на мазнини и имат други свойства, които са полезни за здравето, както казва "Flacherbauch.com".
1. Босилек има изключителни лечебни свойства. Зелените листа са ефективни срещу остеоартрит, алергии или възпалителни заболявания на червата. Също така босилекът помага в борбата с вредни бактерии като листерия, стафилокок и бактерии, които причиняват хранително отравяне.
Босилекът е може би най-често срещаната съставка на вкусните пестота от паста.
2. канела звучи някак сладко, нежно и незабележимо. Но тази подправка има едно от най-високите нива на антиоксиданти навсякъде. Канелата ефективно стабилизира кръвната захар и е подходяща за всички диабетици. В проучване, направено с диабетици тип 2, 2 чаени лъжички на ден намаляват кръвната захар с 20-30%. Нивата на LDL холестерол и триглицерол също спаднаха.
Най-добре е да добавите канела към смутита, киселото мляко, тестото за кекс или да го смесите с плодове или кафе.
3. Кайенски пипер Той не само има пикантен вкус, но и загрява тялото ви и увеличава метаболизма ви, така че мазнините ви се изгарят по-бързо. Интересно проучване показа, че хората, които са яли предястие с аромат на червен пипер, консумират с 15% по-малко. Някои вярват, че лют червен пипер дразни стомаха. Но факт е: пиперът подпомага заздравяването на стомашната тъкан, стимулира храносмилателните ензими и може да предпази от язва на стомаха.
Опитайте лют червен пипер в бъркани яйца, в супа, в яхния или като подправка за месо.
4. Карамфил вкус уникален и пикантен. Те имат антисептични и бактерицидни съставки. Те помагат и при храносмилателни проблеми като газове, разстроен стомах, гадене и повръщане.
Пийте чая си с карамфил веднъж!
5. Семена от кимион е друга подправка, която има особено високи нива на антиоксиданти. Известно е, че кимионът помага при храносмилателни проблеми. Той стимулира жлъчния мехур и панкреаса да отделят ензими и така жлъчката може да помогне за разграждането на храните до полезни хранителни вещества, които тялото може да използва.
Подобно на канелата, кимионът поддържа нивата на кръвната захар стабилни, което означава, че е полезно за диабетици и рискът от наддаване на тегло е намален. Доказано е, че действа почти толкова добре, колкото някои лекарства за диабет, които регулират инсулина и гликогена.
Кимионът върви добре с рецепти за лют червен пипер. (kf)