Отслабнете с мляко (какао)
Ей сега искам да отслабна . Обичам да пия Каба сутрин с какао на прах и не искам да минавам без него. Има ли алтернатива, която да не е твърде скъпа? Или мога да продължа да пия млякото? 3,5% мазнини прясно мляко Благодаря предварително!
5 отговора
Ако иначе постоянно пестите калории, можете да продължите да се почерпите с чашата си Каба сутрин и пак да отслабнете.
Можете да отслабнете, ако ядете средно по-малко калории, отколкото използвате. Комбинацията от нискокалорична диета и повече упражнения обикновено е най-ефективна.
Например в храненето бихте могли Спестете калории, като премахнете или поне намалите храни с особено високо съдържание на калории, като сладкиши, захарни напитки, бързо хранене и пържени храни.
Бихте могли напр. Използвайте варианта с намалено съдържание на мазнини вместо нивото на пълномаслено мляко.
Можете също така да увеличите изгарянето на мазнините оптимално, като направите почивка от 46 часа между храненията.
С редовни тренировки вие също така изгаряте допълнителна енергия и следователно можете да отслабнете по-лесно и да тонизирате тялото си с упражнения.
Ако обърнете внимание на тези точки, можете да се поглезите с чаша Каба сутрин и пак да спестите и да загубите калории като цяло.
Можете (по принцип) да ядете и пиете всичко, което ви харесва и към което имате апетит -
уловът е сумата, както някои хора са я описали!
По-добре е да продължите да пиете своята порция Каба сутрин -
но вижте колко "прах",
който всъщност се състои от висок процент на добавена захар, "имате нужда", така че наистина все още да ви харесва!
Трябва да има добър вкус - в противен случай в един момент ще получите „глад“ и ако „прекалите“, ще разбиете повече, отколкото сте успели за седмица.
Намалете порцията Каба "леко", докато не разберете кога "вече" няма вкус - след това малко "повече".
След седмица можете да "проверите" отново дали работи с малко по-малко - и т.н.
Опитайте на всеки 1-2 седмици, за да видите дали е възможно по-малко.
Какаото "Bensdorp", което майка ми докосваше "без захар", също ми беше по-малко скъпо от "моята Каба" - затова те разбирам!
Винаги помнете „Трябва да има добър вкус“!
Така че по-скоро тлъсто сирене - но "икономично" в количеството. Дъвчете бавно - по-добре много бавно - също и Каба - тогава е по-добре да слюноотделяте и да сте пълни "по-рано".