Отслабнете с 7 килограма до Коледа
След това ще говорим за вегетарианска индийска диета. С негова помощ за една седмица можете да свалите между 5 и 7 килограма. Освен това това излекуване е полезно за цялото тяло, така че в края му ще можете да забележите, че имате по-ярка кожа, това е така, защото сте елиминирали повечето от натрупаните токсини.
Важно е през 7-те дни от лечението да изпиете поне два литра вода и изобщо да не поставяте устата си на алкохол.
Консумирайте само плодове, във всякакви количества, с изключение на грозде, банани и манго. Можете да ядете, когато пожелаете, дори 20 пъти на ден. Ако ядете само диня, ще свалите поне един килограм до следващия ден.
На този ден ядете само зеленчуци, сурови или варени. Можете да ядете салати, подправени с риган и босилек. Дори варен картоф, върху който да сложите щипка масло.
На този ден ядете плодове и зеленчуци. По същия начин колко много жадувате. Единствената препоръка е да избягвате картофите, защото така или иначе ще имате малко въглехидрати в плодовете. Насочете апетита си под контрол, защото отсега нататък ще започнете да виждате най-добрите резултати от вашата диета.
Този ден е специален. Можете да изядете до 6 банана! Това е ден на глезене, в който можете да изпиете четири чаши мляко. Можете дори да направите комбинация от банани и мляко, шейк. Тяхната роля е да ви осигурят калий и натрий. Можете също така да изядете купа лека супа.
Можете да ядете домати, зеле, прясна извара, соя. Направете си супа от тези съставки. Можете да ядете до максимум 6 домата. Пийте много, много вода.
На шестия ден можете да ядете зеле и извара, както и други зеленчуци, но не се допускат домати. Той все още пие много вода.
Пийте пресен плодов сок, яжте чаша кафяв ориз и зеленчуци. Не забравяйте водата!
Ако искате да отслабнете, направете почивка за 2-3 дни и възобновете диетата. За още по-добри резултати правете поне 45 минути упражнения на ден.