Защо (v) Ядем твърде много психология на мисленето

Но тази торта изглежда добре. за съжаление вече не мога да ям. Добре, ще си купя още една. Позната сцена? Защо ядем, когато вече се чувстваме сити? Оказва се от нашата статия!

Според Епикур, древногръцки философ, мъдрият човек предпочита не по-голямо количество, а по-качествена храна. Струва си да се замислим: колко показателен е този цитат след повече от 2000 години!

Разглеждайки хранителните си навици, трябва да отбележим, че повечето от нас изобщо не са дисциплинирани. Според проучване на близо 3000 души, например, участниците са качили средно 0,8 кг след Коледа. След половин година наднорменото тегло остана при повечето хора.

Как може да се обясни това явление? Със сигурност не като не искате да отслабнете. Разглеждайки търсенията в Google, тенденцията е ясна: след празниците много от нас решават: да, отказваме се от излишните килограми. Въпреки това, след известно време ентусиазмът ни отшумява и около 80% от нас напълно се отказват от предварително зададени диети и планове за промяна на начина на живот.

защо

Не са виновни нашите стомаси, очите ни

Няколко проучвания вече показаха, че диетата ни далеч не зависи от това колко гладни сме. Нашите навици, култура и броят на хората около нас определят колко храна приемаме.