Отслабнете с 5 кг за седмица благодарение на зелевата супа Блогът

отслабнете

Евтина и много ефективна за отслабване, зелева супа е от съществено значение когато става въпрос за бързо отслабване.

Защо зелевата супа ви кара да отслабнете бързо ?

Много нискокалорично, зелето съдържа само 25 калории на 100 грама. Той е много концентриран във фибри което значително улеснява транзита, докато самото му усвояване, за да се постигне асимилация, изгаря всичко калории. И накрая, зелето има нисък гликемичен индекс и стабилизира нивото на кръвната захар.

Супата е ястие, което може лесно да задоволи стомаха като цяло, без храносмилателната система да има много работа, тъй като вече е смилана. Докато не съдържа храни, които са твърде мазни или прекалено богати, супата вече гарантира, че няма да наддава.

И тъй като се състои основно от зеленчуци, можем да разберем, че с фибрите и витамини, ние тичаме направо към тънкостта !

Рецепта от зелева супа:

Състав:

1 цяло зелено зеле1 целина3 моркова 2 чушки3 домата3 лука 3 литра водаЧесънСол и черен пипер

Подготовка:

Обелете и нарежете всички зеленчуци на парчета. В холандска фурна или тенджера изсипете зеленчуците и покрийте с вода. Загрейте и кипете 25 минути, докато зеленчуците омекнат. Поставете в блендер, докато получите гладка и хомогенна смес.