Отслабнете с 20 килограма! Диетична фемина
Популярността на 90-дневната диета не е трудно да се обясни: нейният дългогодишен непрекъснат успех се крие във факта, че това е един от малкото методи, който работи за почти всеки, който иска да отслабне, да не говорим, че е прост и лесен за следване, добър за храносмилането и балансиран метаболизъм. и благодарение на многото плодове и зеленчуци, той осигурява на тялото ви достатъчно витамини и фибри. Въпреки това, не е пренебрежим фактор, че може да доведе до загуба на тегло до 15-20 килограма за три месеца.
Най-лесният диетичен метод
90-дневната диета, разработена от американски спортни лекари, е призната дори от най-строгите критици, което освен ефективността си се дължи и на балансираното му хранене.
Тайната не е да лиши тялото от важните за него енергийни източници: той просто ги разделя, така че да доставя само един вид хранителни вещества в храносмилателната система наведнъж. Това улеснява смилането на храната, без да се нарушава здравето ви, като ви лишава от мазнини, протеини, въглехидрати и жизненоважни витамини и минерали.
Въз основа на разделянето на хранителните вещества, диетата се състои от четиридневни етапи: всеки етап започва с протеинов ден, продължава с нишестен ден, последван от въглехидратен ден и след това плодов ден. В продължение на деветдесет дни етапите се повтарят непрекъснато, допълнени с воден ден на всеки тридесет дни между плодовия ден и протеиновия ден, когато можете да пиете само течност.
Какво можете да постигнете с диета?
- Можете да се отървете от до 15-20 килограма за три месеца.
- Наред със отслабването, диетата променя и метаболизма ви, така че изгубените килограми не се връщат.
- С помощта на диета, вие също се отървете от вредните токсини и отпадъчни продукти, отложени в тялото ви.
- Ако страдате от високо кръвно налягане, спазването на диета може да облекчи симптомите Ви само за няколко седмици - или дори да ги спре. Важно е обаче да не спирате да приемате лекарството си, без да се консултирате с Вашия лекар!