Отслабнете с 16 кг като Elsbeth Sommer - посланик на eBalance

Елсбет Сомър е свалила 16 кг с eBalance

„Винаги, когато търсех мотивация или за пореден път се борех с малка криза, влизах във форума на eBalance“, съобщава Елсбет Сомер. «Беше трогателно как бях възстановен от други членове. Размяната беше добра за мен. Забелязах, че има много хора, които се борят със същия проблем. Така че нека продължим. " 50-годишният дори се срещна с три жени, с които контактът беше особено близък в Люцерн за кафе.

По-малко хапка е необходима при отслабване

Четейки статии и доклади от опита във форума, тя също осъзна, че не е „един от наистина тежките случаи“, казва Елсбет Сомер. „С изходно тегло 95 килограма и височина 1,77 метра никога не бях затлъстял. Първоначалната ми ситуация се различаваше от човек с 40 килограма наднормено тегло. Имах нужда от по-малко захапка и издръжливост. "

Въпреки че: Тя също научи от първа ръка, че най-трудно се преодоляват последните, очевидно малки препятствия. Въпреки че тя достигна целевото си тегло от 75 килограма, то сега се изравнява на 79 килограма. „В момента нямам енергия да действам активно“, казва тя. „Търся работа, съпругът ми и синът ми също, не искам повече да се суча“.

Лош пример като мотивационна инжекция: Старите ваканционни снимки водят до „здравей при събуждане”.
Разменете сладките с плодове.
Постове във форума като подкрепа и „семейство“, в които всички се борят с една и съща тема.

Достигна нормално тегло

Освен това увеличението с 4 килограма не е драматично. Елсбет Сомър е слаба и здрава и се чувства добре. Горда е, че е успяла да намери пътя си към нормалното тегло с eBalance.ch и знае: „Ако теглото ми се повиши до над 80 килограма, веднага бих дръпнал аварийната спирачка. Не искам цялото усилие да е било напразно. "

Психиатричната медицинска сестра от Шверценбах в Цюрих е нараснала през десетте години, през които тя не е продължила доходната си работа, а е работила като домакиня и майка. „Няма достатъчно упражнения, твърде много хранене“, казва тя. Това доведе до наднорменото й тегло. Дълго време я намираше за досадно, но само снимки от почивки в Кипър взеха решението да направят нещо по въпроса.

По-добър eBalance.ch от диетата

„Изобщо не може да продължи така“, каза си Елсбет Сомер. Като късмет, тя се сдоби с eBalance.ch флаер точно на този етап. „Не съм фанатик на диетата, но програмата eBalance звучеше разумно, така че станах член“, спомня си тя.

Тъй като през 1994 г. е страдала от депресия и все още е приемала лекарства, които забавят метаболизма й, от различни краища й се казва, че няма да може да отслабне и че ще трябва да се примири с наднорменото тегло. Но тя реши: „Сега просто ще опитам. Искам да го направя и аз също ще го направя ».

Диетата се промени

Нейният трик: За да компенсира ефектите на лекарството, тя консумира по-малко калории, отколкото eBalance, необходим за постигане на целта си. Тя също не готвеше по рецепти и никога не претегляше, но адаптира диетата си, пропусна сандвичите с майонеза и любимите сосове с масло. Така че постепенно намаляваше. „Не беше магьосничество“, казва тя днес.

С големия си порок, „любовта към сладкото от похот и разочарование“, тя все още се бори. „Но днес знам, че не ми струва винаги да се поддавам на тези желания. Просто го няма “.

Ето защо Елсбет Сомер спря да купува шоколад и бисквити и вместо това хапе ябълка пред телевизора. "Вкусът също е добър." И когато се занимава с хобито си, печенето, тя раздава лакомствата след това. От време на време тя се поддава и се поглезва с Kägifret.

Мотивирайте другите чрез собствения си успех

Реакциите на нейното отслабване бяха невероятно положителни, казва Елсбет Сомер. Често тя чува изумения въпрос в обкръжението си: „Хей, как го направи?“ Забавно, обаче, никога не го питат познати, които сами носят няколко килограма твърде много. Тя би искала да им разкаже за своите преживявания, без да прозелитизира. "Жалко е", казва тя, като си спомня времето, когато празничните снимки са правени в Кипър. Тя никога не иска да се чувства като тогава.

Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.

Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.

Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.