Отслабнете с 10 килограма, като ядете моркови и грейпфрут на воля
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Не е невъзможно да се достигне идеалното тегло. Предлагаме ви друга диета, която се е отплатила на много от тези, които са я спазвали. В много случаи, следвайки нейните принципи, тя успя да отслабне с цели 10 кг. Ако решите да го следвате, кажете ни какви резултати сте получили.
Комбинацията от моркови и грейпфрут играе вражеска роля за мазнините. Полезните вещества в морковите, като бета-каротин, който помага за зрението, и тези в грейпфрута, включително тези, които понижават нивото на "лошия" холестерол в организма, работят заедно, за да се стопят само под десет килограма.
Какви храни да избягвате
Докато поддържате тази програма за отслабване, спрете да използвате сол в храната, подправките, откажете се от алкохола, сладките, мазнините и забравете за захарта. Всичко това инхибира ефекта от диетата. Сосове, млечни продукти и сирена са забранени.
Изберете само постно месо, без кожи и го гответе, без да използвате масло. Трябва да хидратирате много добре и да изпиете поне 2 литра вода.
Когато сте жадни, пийте сок от моркови и грейпфрут
По време на лечението не е добре да пиете кафе - можете да го замените със зелен чай. Можете да се насладите на сок от моркови и грейпфрут, когато почувствате нужда да пиете нещо различно от вода.
Морковите имат малко калории и много диетични фибри, което ви помага бързо да се наситите. Казва се, че грейпфрутът яде плод след обилно хранене, което ви помага да изгаряте погълнатите калории с 20% по-бързо.